Måndagen som tog allt
Energin försvann.. Vaknade klockan sju och med hyffsad energi drog jag mig till skolan med förhoppningen om att mitt positiva humör skulle hålla i sig hela dagen. Gick bra tills klockan slog 13:00. Film på naturkunskapen och jag somnar, igen. Sedan var jag trött hela dagen och kom hem vid 17:30 för att ta en powernap för att sedan plugga tänkte jag. En Powernap på en halvtimme för att hitta massa energi brukar det ju vara. Gick inte så bra. Vaknade nu klockan 23:56 och är fortfarade lika trött så ska gå och lägga mig igen. Börjar ana att energin jag kände i helgen var pågrund av att jag endast sov och hade kul. Skolan som innebär stiga upp tidigt och faktiskt tänka på riktiga saker blev för mycket för mig. Nu ska jag sova igen. God natt !
Dagens förändring: Åter igen trött
Dagens humör: Glad sedan dödstrött. En tuff helg sätter sina spår
Tankar inför morgondagen: Jag kommer så hamna efter i skolan pågrund av detta.
/emilia
måndagg
Jaha hörrni istället för att svälta mig till döds så tar jag sista dagarna istället ett tag i min andra stora last; socker! DA DAM
Det är ju en grej att jag älskar mat men SOCKER, socker är livet. En coca cola på fredags kvällen är liksom rutin! Om ni undrar varför jag ens började det här projektet var egentligen en faktor som påverkar mig mer än något annat som får mig att bli så envis att jag skulle kunna gå genom eld för att vara bättre-min bror. DA DAM
Min bror har gått från tjocksmock till skinny, något som irriterar mig mera en allt annat då hans kilon ramlar och mina går uppåt så är det faktiskt inte längre så stor skillnad på oss rent viktmässigt. Jag klarar inte det, det är för mycket för att jag ska kunna klara det, det blir kortslutning.
Därför är det no more sugar for me! Detta gör att jag är trött hela tiden, och mitt kaffe intag ökar extremt! Idag har jag t ex druckit fyra koppar kaffe allt för att inte titta i bunken i skafferiet som rymmer olika läckerheter. Det är nämligen så från den forna tiden i våran familj då både jag, Anton och mamma var riktiga småätare så försökte mamma alltid gömma godiset på olika ställen, förgäves ofcourse. Nu för tiden kan jag sniffa en maraboukaka från kilometers avstånd.
Dessa tre dagar kommer bli roliga....nat...
Dagens förändring; Är fortfarande överlycklig av att jag får äta mat men peppad med att sluta med godis
Dagens humör; Glad, jag har sovit
Tankar inför morgondagen; Studiedag och jag har fått lön= shop to you drop
jag just nu
KÄRLEKENS TUNGA - dag sju.
äcklig övertext säger du.
jaha tänker jag.
efter att ha konstaterat att negativ stress orsakas av att tas på sängen, var det dags för att haspla ur mig att cirkus och djurförsök är likställt. Såklart menade jag inte det. Dividerade sedan huruvida HIV var ett virus eller bakterie, detta resulterade i en geni-förklaring från naturarna i klassen. Underbar förmiddag helt enkelt.
Efter att ha skrikit rätt ut, slått datorn en sväng och skrikit igen. Var det dags för träning. Kunde verkligen inte fokusera på vad jag gjorde, vilket höjde skaderisken med ca 700%. Men nu är den genomförd. Väl hemma väntade pappsens mat, dvs kolhydrat laddning av sällan skådad sort. Med bulgur istället blev den ändå överkomlig.
Imorgon - studiedag. Ska spenderas med träning, MUF och bio med fantastiska fouran.
Nu - skriva klart välfärdsrapporten, ja, den ska in innan jag call it a day.
Dagens förändring: Nja, med en bra frulle, löser sig dem flesta hormonella rubbningar under dagen.
Dagens humör: LABIL. men inte pga. kosten, extern händelse jag tyvärr bara delger mig med projektarbets-snubbarna.
Tankar inför morgondagen: Tisdag.. Snart fredag då.. typ.
jaha tänker jag.
efter att ha konstaterat att negativ stress orsakas av att tas på sängen, var det dags för att haspla ur mig att cirkus och djurförsök är likställt. Såklart menade jag inte det. Dividerade sedan huruvida HIV var ett virus eller bakterie, detta resulterade i en geni-förklaring från naturarna i klassen. Underbar förmiddag helt enkelt.
Efter att ha skrikit rätt ut, slått datorn en sväng och skrikit igen. Var det dags för träning. Kunde verkligen inte fokusera på vad jag gjorde, vilket höjde skaderisken med ca 700%. Men nu är den genomförd. Väl hemma väntade pappsens mat, dvs kolhydrat laddning av sällan skådad sort. Med bulgur istället blev den ändå överkomlig.
Imorgon - studiedag. Ska spenderas med träning, MUF och bio med fantastiska fouran.
Nu - skriva klart välfärdsrapporten, ja, den ska in innan jag call it a day.
Dagens förändring: Nja, med en bra frulle, löser sig dem flesta hormonella rubbningar under dagen.
Dagens humör: LABIL. men inte pga. kosten, extern händelse jag tyvärr bara delger mig med projektarbets-snubbarna.
Tankar inför morgondagen: Tisdag.. Snart fredag då.. typ.
Svenska lantchips gräddfil
Jaha, nehe. Nu sitter jag här igen med en chipspåse som smakade magnifikt i början och som nu bara går utför. I övrigt så håller min egna bärbara dator på att krascha just nu ( Hoppas gud är snäll och gör så att alla fantastiska magaluf-bilder inte försvinner). Skulle därför lägga in lite fina bilder på mig och mina chippspåsar på denna datorn , dock utan framgång. Det får helt enekelt bli i morgon ! Jag har ju som sagt tagit paus på från chipsätandet på grund av mina magsmärtor och mitt humör har därför varit på topp det två senaste dagarna. Att det varit helg och att det festandes kan ju ha en liten påverkan också kanske....
Men fy skam den som ger sig, jag börjar nu igen och äta min små fina fettoinlindade potatisbitar. Mitt välmående kommer verkligen sättas på spel då det är heldag i morgon från 8 till halv 5 ( Kill me, please !).
DAGENS FÖRÄNDRING: Mycket lättare att få i mig chipsen överlag om man jämför med det andra gångerna
DAGENS HUMÖR: glad och relativt mycket energi
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Hoppas att det är en myt det där om att onyttigt fett försämrar depressioner....
söndag . sovdag
Chips idag var INTE gott. min hjäärna suktar efter kött till kvällsmat. Speciellt inför en galen skolvecka. Men kött till lunch imorgon låter lockande. Min gom återigen, som sandpapper.
Dock har jag verkligen varit hängig heeela dagen, mina föräldrar har förståelse då dem vet vad ajg gör för något, men det är nästan så att dem har blivit lite irriterade på hur irriterad jag har varit. För jag har verkligen inte orkat, när mamma inte förstår sig på tvn å:ade jag mig väldigt mycket och blev verkligen upprörd ! SJUKT.
Spenderat dagen på soffan, det säger det mesta!
Dagens förändring: TRÖTTT, LÄTTIRRITERAD.
Dagens humör: lättirriterad på alla, inklusive mina älskade familjemedlemmar.
Tankar inför morgondagen: trött, men snart är det över, då ska jag äta kött varje dag i en vecka. Att man kan känna en förlust bara på en måltid per dag. Att det gör så mycket med min ork, det är sjukt
Dock har jag verkligen varit hängig heeela dagen, mina föräldrar har förståelse då dem vet vad ajg gör för något, men det är nästan så att dem har blivit lite irriterade på hur irriterad jag har varit. För jag har verkligen inte orkat, när mamma inte förstår sig på tvn å:ade jag mig väldigt mycket och blev verkligen upprörd ! SJUKT.
Spenderat dagen på soffan, det säger det mesta!
Dagens förändring: TRÖTTT, LÄTTIRRITERAD.
Dagens humör: lättirriterad på alla, inklusive mina älskade familjemedlemmar.
Tankar inför morgondagen: trött, men snart är det över, då ska jag äta kött varje dag i en vecka. Att man kan känna en förlust bara på en måltid per dag. Att det gör så mycket med min ork, det är sjukt
SÖNDAG - BRÖDDAG
Rimmar ju.. typ.
En riktig latmask dag. Skulle ha tränat, gjorde jag det? nej. Hjälpte jag mamma att laga mat? ja. Allt är verkligen upp och nervända världen här hemma. Sitter jag i soffan med pappa och tittar wallander? JA?!
Min kropp börjar vänja sig. Jag äter mat hela tiden. Förr var jag inget stort fan av mellanmål, ni cirkulerar mitt liv kring dessa mellanmål. hett tips:dinkel av polarbröd - med ost Och skinka(Anna, min väns favvo). Smakar som varm macka, fast kall.. Ja det lät inte sunt, men jag är sund.
Vilodagar behöver kroppen för att återhämta sig och bygga upp sig. Så att vila var ett bra beslut. Kycklinggrytan ett sämre, inte precis stört god kanske. Men jag har som sagt min älskade: bulgur! Att jag inte har upptäckt den innan?! Sen att vi har två packet här hemma med olika versioner av bulgurn(från dem dagarna när mamma har återfall till dietist-svängen) gör inte mitt liv mer hemskt. Alltså bulgur, jag skulle kunna skriva ett inlägg om det, det är bra för kroppen, ger byggstenar och bränsle till hjärnan och bättre än potatis, men smakar likartat. LOVE IT. hehe.
Dagens humör: har varit mestadels gott, trots hormonsvängningar så har jag bibehållit blodsockernivån jämn(mellanmål återigen) och är helt enkelt en mer trevlig person. jag har sluppit all den ångesten som kan komma när man på sönagskvällen moffar i sig en maraboukaka.
Dagens förändring: jämnt blodsocker och trivts med det. Jag tror kroppen inte längre suktar efter ett överskott av dopamin utan har börjat vänja sig.
Tankar inför morgondagen: måndag, äcklig dag i skolan, till fyra-tiden. men jag får träffa mina favoriter(dvs. klasskompisarna) och det gör mig lycklig, att ha en sådan klass som jag har.
En riktig latmask dag. Skulle ha tränat, gjorde jag det? nej. Hjälpte jag mamma att laga mat? ja. Allt är verkligen upp och nervända världen här hemma. Sitter jag i soffan med pappa och tittar wallander? JA?!
Min kropp börjar vänja sig. Jag äter mat hela tiden. Förr var jag inget stort fan av mellanmål, ni cirkulerar mitt liv kring dessa mellanmål. hett tips:dinkel av polarbröd - med ost Och skinka(Anna, min väns favvo). Smakar som varm macka, fast kall.. Ja det lät inte sunt, men jag är sund.
Vilodagar behöver kroppen för att återhämta sig och bygga upp sig. Så att vila var ett bra beslut. Kycklinggrytan ett sämre, inte precis stört god kanske. Men jag har som sagt min älskade: bulgur! Att jag inte har upptäckt den innan?! Sen att vi har två packet här hemma med olika versioner av bulgurn(från dem dagarna när mamma har återfall till dietist-svängen) gör inte mitt liv mer hemskt. Alltså bulgur, jag skulle kunna skriva ett inlägg om det, det är bra för kroppen, ger byggstenar och bränsle till hjärnan och bättre än potatis, men smakar likartat. LOVE IT. hehe.
Dagens humör: har varit mestadels gott, trots hormonsvängningar så har jag bibehållit blodsockernivån jämn(mellanmål återigen) och är helt enkelt en mer trevlig person. jag har sluppit all den ångesten som kan komma när man på sönagskvällen moffar i sig en maraboukaka.
Dagens förändring: jämnt blodsocker och trivts med det. Jag tror kroppen inte längre suktar efter ett överskott av dopamin utan har börjat vänja sig.
Tankar inför morgondagen: måndag, äcklig dag i skolan, till fyra-tiden. men jag får träffa mina favoriter(dvs. klasskompisarna) och det gör mig lycklig, att ha en sådan klass som jag har.
SÖNDAG - BRÖDDAG
Rimmar ju.. typ.
En riktig latmask dag. Skulle ha tränat, gjorde jag det? nej. Hjälpte jag mamma att laga mat? ja. Allt är verkligen upp och nervända världen här hemma. Sitter jag i soffan med pappa och tittar wallander? JA?!
Min kropp börjar vänja sig. Jag äter mat hela tiden. Förr var jag inget stort fan av mellanmål, ni cirkulerar mitt liv kring dessa mellanmål. hett tips:dinkel av polarbröd - med ost Och skinka(Anna, min väns favvo). Smakar som varm macka, fast kall.. Ja det lät inte sunt, men jag är sund.
Vilodagar behöver kroppen för att återhämta sig och bygga upp sig. Så att vila var ett bra beslut. Kycklinggrytan ett sämre, inte precis stört god kanske. Men jag har som sagt min älskade: bulgur! Att jag inte har upptäckt den innan?! Sen att vi har två packet här hemma med olika versioner av bulgurn(från dem dagarna när mamma har återfall till dietist-svängen) gör inte mitt liv mer hemskt. Alltså bulgur, jag skulle kunna skriva ett inlägg om det, det är bra för kroppen, ger byggstenar och bränsle till hjärnan och bättre än potatis, men smakar likartat. LOVE IT. hehe.
Dagens humör: har varit mestadels gott, trots hormonsvängningar så har jag bibehållit blodsockernivån jämn(mellanmål återigen) och är helt enkelt en mer trevlig person. jag har sluppit all den ångesten som kan komma när man på sönagskvällen moffar i sig en maraboukaka.
Dagens förändring: jämnt blodsocker och trivts med det. Jag tror kroppen inte längre suktar efter ett överskott av dopamin utan har börjat vänja sig.
Tankar inför morgondagen: måndag, äcklig dag i skolan, till fyra-tiden. men jag får träffa mina favoriter(dvs. klasskompisarna) och det gör mig lycklig, att ha en sådan klass som jag har.
En riktig latmask dag. Skulle ha tränat, gjorde jag det? nej. Hjälpte jag mamma att laga mat? ja. Allt är verkligen upp och nervända världen här hemma. Sitter jag i soffan med pappa och tittar wallander? JA?!
Min kropp börjar vänja sig. Jag äter mat hela tiden. Förr var jag inget stort fan av mellanmål, ni cirkulerar mitt liv kring dessa mellanmål. hett tips:dinkel av polarbröd - med ost Och skinka(Anna, min väns favvo). Smakar som varm macka, fast kall.. Ja det lät inte sunt, men jag är sund.
Vilodagar behöver kroppen för att återhämta sig och bygga upp sig. Så att vila var ett bra beslut. Kycklinggrytan ett sämre, inte precis stört god kanske. Men jag har som sagt min älskade: bulgur! Att jag inte har upptäckt den innan?! Sen att vi har två packet här hemma med olika versioner av bulgurn(från dem dagarna när mamma har återfall till dietist-svängen) gör inte mitt liv mer hemskt. Alltså bulgur, jag skulle kunna skriva ett inlägg om det, det är bra för kroppen, ger byggstenar och bränsle till hjärnan och bättre än potatis, men smakar likartat. LOVE IT. hehe.
Dagens humör: har varit mestadels gott, trots hormonsvängningar så har jag bibehållit blodsockernivån jämn(mellanmål återigen) och är helt enkelt en mer trevlig person. jag har sluppit all den ångesten som kan komma när man på sönagskvällen moffar i sig en maraboukaka.
Dagens förändring: jämnt blodsocker och trivts med det. Jag tror kroppen inte längre suktar efter ett överskott av dopamin utan har börjat vänja sig.
Tankar inför morgondagen: måndag, äcklig dag i skolan, till fyra-tiden. men jag får träffa mina favoriter(dvs. klasskompisarna) och det gör mig lycklig, att ha en sådan klass som jag har.
SUNDAY
Mycket fin dag idag, för att vara svensk och påpeka något så ointressant som vädret men ändå. Det gjorde mig faktiskt glad. Har (kanske på grund av solen bland annat) inte alls haft problem med kaffet och godiset idag. Inte ens lagt en överdrivet stor tanke på att jag inte får dricka eller äta godis, utan har inte velat. Vad händer med mig?! Vaknade idag vid tolv tiden och mådde mycket bra. Detta har hållt i sig och jag ska ikväll ha en plugg kväll med mig själv och mina uppsatser. HOPPAS för allt i världen att min energi håller i sig för annars blir det kämpigt. Jag har börjat tänka på tanken att faktiskt sluta med godis och skära ner på kaffet en lite längre tid än dessa tio dagar? Det är faktiskt oerhört skönt att en dag som denna inte tänka på godis och kaffe, och har dessutom kommit fram till att jag mår bra av att äta nyttiga snacks istället som nötter och frukt. Man slipper den där ångesten efter en påse godis och chips som man annars får, och den där enorma kicken av kaffet som sedan dalar håller sig istället på en jämn nivå. I alla fall kanske gå ner på tre koppar per dag istället för åtta? Jag får se hur jag känner, kanske ändrar mig inom snart tid, men varför ta tillbaka ett beroende om det nu är så att jag snart är fri från det? Jisses, blir rädd för mig själv.
Lägger in en gammal bra hit som jag fick upp öronen för idag. För att bli lite happy så där!
DAGENS FÖRÄNDRING: Inte haft suget efter kaffe och godis
DAGENS HUMÖR: Glad
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Oj, hat-måndag med lektioner från 8 till halv 5 kommer bli TUFFT. Watch out för jag kommer nog inte vara pigg och glad i morgon...
DAGENS HUMÖR: Glad
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Oj, hat-måndag med lektioner från 8 till halv 5 kommer bli TUFFT. Watch out för jag kommer nog inte vara pigg och glad i morgon...
/Emilia
Döddag/Lördag
Sov till två. Steg upp. Möttes av mina kära vänner i soffan framför TVn med kaffekoppar i händerna. Jag ville dö, men tog en apelsin & te för att sedan sätta mig jämte mina vänner och gav dom DEAD-MAN-WATCHING ögonen..
Efter detta så bestod dagen av att städa och äta kina mat. Följde med mina kompis till hemmakväll för att köpa godis, men konstigt nog så kände jag inte att jag ville ha. Kanske eftersom jag ätit en brutalt stor tallrik med kyckling med ananas, men ÄNDÅ. Galet. Sedan blev det en liten utgång till där jag tog en liten klunk läsk, lite mer klunkar alkohol och en hamburgare på Donken. Annars mycket lyckad kväll och jag var var jätte pigg och glad. Somnade väldigt sent efter att ha umgåtts med diverse folk halva natten.
Dagens förändring: Fick ett återfall på mitt kaffesug, men klarade detta utan att förfalla.
Dagens humör: Till en början dödstrött, men väldigt pigg framåt kvällen och glad. Mat gjorde mitt glada humör tror jag. Spice and rice liksom, vem blir inte lycklig av det?
Tankar inför morgondagen: Två dagars festande utan att få dricka kaffe eller äta godis - då klarar jag tre dagar till!!
/emilia
Lärdag
Åh vad underbart med lördag! få sova ut! Eller inte! upp för att jobba hela dagen, sedan komma hem och totall krascha i soffan med ingen chans att ta sig upp. HUR skulle jag klara denna dag med nutrilett?
Egentligen är det ganska svårt för mig att fortsätta denna dagbok när jag inte längre går på projektet, Men såhär dagen efter kan jag säga att det är skönt, som en nystart i mitt liv bara, mitt nyttiga liv.
Jag har annars varit pigg stor del av dagen, mat är verkligen gott men egentligen ingen större del av mitt liv på något sätt. Alltså det ÄR ju verkligen viktigt för att jag ska må bra, men man reflekterar inte över det speciellt mycket att man har mat på bordet. Nu vill jag inte vara någon som ska predika om att man ska skänka halva sin lön till dem svältande barnen i afrika (även om det är bra) men man ska ändå vara glad att man har mat!
Föresten vad underbart det var att äta frukost igen! tror aldrig frukosten har smakat så bra som den gjorde imorse.
Dagens förändring; Stor! äntligen känner jag hur jag får tillbaka min energi och livslust igen
Dagens humör; Glad! det ska erkännas att jag varit lite orolig hur min kropp skulle reagera på den nya födan.
Tankar inför morgondagen; ytterligare en arbetsdag, undra hur jag hade klarat den med nutrilett?
LÖRDAG
Återigen, inget socker på morgonen(se:lunch), men lite bacon, omelett och dinkelbröd har ingen klagat på. Nu är jag ungefär så illamående så jag vet inte vad. Försöker styra tankarna på att jag har ätit bacon vilket är bra om man har förlorat salt(jag? hur hände det?)
ingen välfärdsrapport skriven idag inte, det blir nattarbete imorgon. Har degat runt i en timme nu, duschat och så. Nu ska jag dammsuga och damma, och vara allmänt 50-tals housewife. minus köksgöran. Är inte ens ett uns sugen på någon form av smet eller deg. Under dessa dagarna som har gått har jag mer och mer kommit till insikten hur onaturligt godis är för kroppen. Egentligen, det är inte direkt så att medeltids-Hugolina's kropp skulle tyckt om gott och blandat, för hon visste bättre. det är inte bra för kroppen. Förhoppningsvis sitter denna funderingen kvar efter dem tio dagarna, Det hade varit gynnsamt för folkhälsan.
OCH BTW, det glömde jag att säga. Vår naturkunskap lärare gav oss i uppdrag att i väntan på att få laborera att skriva ett rim med så många celldelar som möjligt. Och gissa vad? jag, emilia, anna och sofie vann. Glädjen var ett faktum i Torsdags. Tills vi såg priset. En "X-tra stor, X-tra god" gott och blandat påse. Komiskt för våra klassmates(mat?), tragiskt för oss. Tror nog min insikt kommer från att ha sniffat på påsens innehåll i någon timme. Det luktar gott, mest för att man vet att det är godis -> onyttigt -> bra för psyket, whenever.. ELLER?
BTW, jag har varit orimligt stabil dem senaste dagarna, har jag varit nere har det hållt i sig, har jag varit matt eller glad har det likaså hållt i sig. Vad kan detta bero på? HRMHRMHRM...
Lite blödig är jag fortfarande, that time of the month suger.
DAGENS FÖRÄNDRING: åminns torsdagen och suget försvann helt på en hemmakväll påse.
DAGENS HUMÖR: stabilt, likt dem senaste dagarna.
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: söndag.. skjut mig. alltså verkligen, varför?
ingen välfärdsrapport skriven idag inte, det blir nattarbete imorgon. Har degat runt i en timme nu, duschat och så. Nu ska jag dammsuga och damma, och vara allmänt 50-tals housewife. minus köksgöran. Är inte ens ett uns sugen på någon form av smet eller deg. Under dessa dagarna som har gått har jag mer och mer kommit till insikten hur onaturligt godis är för kroppen. Egentligen, det är inte direkt så att medeltids-Hugolina's kropp skulle tyckt om gott och blandat, för hon visste bättre. det är inte bra för kroppen. Förhoppningsvis sitter denna funderingen kvar efter dem tio dagarna, Det hade varit gynnsamt för folkhälsan.
OCH BTW, det glömde jag att säga. Vår naturkunskap lärare gav oss i uppdrag att i väntan på att få laborera att skriva ett rim med så många celldelar som möjligt. Och gissa vad? jag, emilia, anna och sofie vann. Glädjen var ett faktum i Torsdags. Tills vi såg priset. En "X-tra stor, X-tra god" gott och blandat påse. Komiskt för våra klassmates(mat?), tragiskt för oss. Tror nog min insikt kommer från att ha sniffat på påsens innehåll i någon timme. Det luktar gott, mest för att man vet att det är godis -> onyttigt -> bra för psyket, whenever.. ELLER?
BTW, jag har varit orimligt stabil dem senaste dagarna, har jag varit nere har det hållt i sig, har jag varit matt eller glad har det likaså hållt i sig. Vad kan detta bero på? HRMHRMHRM...
Lite blödig är jag fortfarande, that time of the month suger.
DAGENS FÖRÄNDRING: åminns torsdagen och suget försvann helt på en hemmakväll påse.
DAGENS HUMÖR: stabilt, likt dem senaste dagarna.
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: söndag.. skjut mig. alltså verkligen, varför?
Och anna, googlar man "snygg" kommer denna man upp
.
NUFF SAID.
.
NUFF SAID.
TJATJAAA
Lördag. Var ute igår, det var supertrevligt, grundade med kesella och bär, mitt nya nyttiga snacks. Chips var faktiskt inte alls gott i jämförelse igår.
Träningen gick ändå bra och jag var positiv igår eftermiddag och kväll. Tack vare tjejerna, mina underrrbara vänner!
Jag kände mig dock trött alldeles för tidigt igår, inte bra med chips till lunch såhär i efterhand heheeee. Idag blir det häng med bästa vännerna och sen umgås heeeela kvällen. MMM!
Träningen gick ändå bra och jag var positiv igår eftermiddag och kväll. Tack vare tjejerna, mina underrrbara vänner!
Jag kände mig dock trött alldeles för tidigt igår, inte bra med chips till lunch såhär i efterhand heheeee. Idag blir det häng med bästa vännerna och sen umgås heeeela kvällen. MMM!
dem ger mig energi, jag orkar vara social, dock inte överpratglad kanske.
Chips till frukost var dock inte så äckligt faktiskt, dock känner jag att jag satte en nivå för ångorna från munnen i dag.
DAGENS FÖRÄNDRING: mår bättre, men detta är tack vare kompisarna. Fortfarande slö i kroppen, kan dock vara träningsvärk tro't eller ej!
DAGENS HUMÖR: glaad, men trött, sovit för lite!
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Söndag, sov dag - låter lockande.
Chips till frukost var dock inte så äckligt faktiskt, dock känner jag att jag satte en nivå för ångorna från munnen i dag.
DAGENS FÖRÄNDRING: mår bättre, men detta är tack vare kompisarna. Fortfarande slö i kroppen, kan dock vara träningsvärk tro't eller ej!
DAGENS HUMÖR: glaad, men trött, sovit för lite!
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Söndag, sov dag - låter lockande.
Helgens frestelser
Då var det fredag, den ultimata äta dagen och dricka läsk dagen. Jag klarade det fint tills jag befann mig på Grace och skulle beställa en Vodka Redbull. Kom på det dagen efter att jag inte får dricka Redbull, så gav mig själv en liten örfil och ska inte göra om det. Men festade annars utan läsk, godis och annat som jag brukar hälla i mig och det gick bra. Har dock fått många frestelser under dagen vid namn Hemmakvälls Godis påsar. Hade inte suttit fel att ta några bitar godis av mina kompisar påsar men jag stod på mig och åt frysta bär istället med kesella. Inte helt fel faktiskt, och mättande också. Nu ska jag sova efter en tuff natt av dansande, om det inte varit för den där red bullen så hade jag nog däckat halvvägs hem för jag är väldigt trött nu. Men glad dock av en trevlig kväll med dans och fina vänner!
Dagens förändring; Drack en Redbull..... Illa illa, men uteslöt godiset och åt frukt istället utan att klaga
Dagens humör: Pigg, glad och har varit positiv genom hela dagen. Dock lite trött nu på småtimmarna
Tankar inför morgondagen: Hur F*n botar man bakis-huvudvärken utan kaffe?!
Blev till och med fångad på växjöpuls med min bov Redbull. Attans, men jag ser lycklig ut med glaset i högsta hugg så KANSKE var värt det för en trevlig fredagkväll..
/Millan
Fred-dag
Dag fem betyder dag SLUT för mig då jag sluter fred med min kropp igen och smärtsamma mage, om två timmar kan jag äntligen äta "vanlig" föda igen. Vad skönt det känns! känner dock inte det minsta för att vräka i mig massa onyttigheter även om en semla väntar på mig i kylskåpet, istället ska jag äta den när jag känner mig sugen vilket är min nya filosofi att inte utesluta något men äta med måtta, lagom vilket bra svenskt ord egentligen.
Jag har faktiskt varit glad hela dagen, för att nu är det ÄNTLIGEN SLUT OVER FINITO DONE NOBEKE! Jag känner mig nöjd med det resultatet som jag har åstadkommit med projektet känner på mig att det teoretiska kommer bli fantastiskt bra!
Om ni undrar om jag har gått ner i vikt? Ja det har jag (mest vätska) men helt plötsligt får jag faktiskt på mig byxorna som inte passat på väldigt länge! Måste nog säga att jag får en liten kick av det. Var det värt det då? Hade det inte varit för att det var ett projektarbete hade jag ALDRIG gjort mer en 1 dag, ska man gå ner i vikt ska det vara roligt och inte något man gråter i skolan eller blir en ensamvarg över. Jag känner att man måste ha en hälsosam attityd till mat för jag tror det är mer enkelt en vad man tror att hamna över gränsen. Idag till exempel har jag bara ätit två måltider, frukost och en sen middag, varför? För att jag inte vill gå upp mer i vikt men denna attityd försvinner genast!
Olivia slå inte ihjäl mig nu! Men jag har varit inne på lite bloggsidor..igen..OCH dessa tränings bloggare dem är så besatta vid mat, så kontrollerande över allt dem äter att jag förstår inte. Man måste väl kunna unna sig också? Det är skillnad mellan att vara smal och att vara lycklig. Lustigt nog tror jag många tvivlar på detta, att vara hälsosam tror inte jag betyder att man ska äta så nyttigt som möjligt och aldrig unna sig en bit underbar Marabou choklad. I alla fall är det inte något jag vill hålla på med, därför måste jag acceptera mig själv och faktiskt inse att jag kommer ALDRIG vara super tränad eller supersmal. Men vet ni vad jag kan vara istället?
lycklig.
CHIPS!!!
HALLÅ BLOGGEN!
Jag har så ont i magen. Är lättirriterad och trött, orkar INGET!
Eller alltså jag är inte sova-trött, mer bara orkeslös och vilar hellre.
Inte för social i skolan, försov mig 3(!) timmar, kom och hade prov och gick hem. Sa inte alltför mycket idag.
Jag har helt enkelt inte orkat vara så glad som alltid.
DAGENS FÖRÄNDRING: slö, orkeslös och seg i huvudet.
DAGENS HUMÖR: brist på energi.
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: vill inte till skolan
Jag har så ont i magen. Är lättirriterad och trött, orkar INGET!
Eller alltså jag är inte sova-trött, mer bara orkeslös och vilar hellre.
Inte för social i skolan, försov mig 3(!) timmar, kom och hade prov och gick hem. Sa inte alltför mycket idag.
Jag har helt enkelt inte orkat vara så glad som alltid.
DAGENS FÖRÄNDRING: slö, orkeslös och seg i huvudet.
DAGENS HUMÖR: brist på energi.
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: vill inte till skolan
femte dagen på resten av ditt liv.
femte dagen och jag har idag ätit ordentliga kolhydrater, inte överkonsumerat, mest för att kroppen faktiskt Behöver det. Jag tränar så pass mycket att några mål i veckan är en självklarhet att kolhydrater måste finnas med i. Annars då?
Lite svag, blodbrist återigen. Men glad, glad för att det har gått fem dagar och jag har klarat av mig själv, glad för att veckan är över, glad för att Anna är klok och stark, glad över att balklänningsutprovning gick bra(eller tja, jag lever), glad över att det är helg, glad att jag ska till lägenheten ikväll på lite förhäng med tjejerna, glad att det är grace. Och alla dessa faktorer är helt obundna till socker, och ändå har jag känt mig belönad, troligtvis för att min tacksamhet har tagit över sackarosets dopamin-sak, tacksam över att jag har så fina vänner, tacksam över att jag faktiskt har varit glad 3/5 stunder denna vecka, tacksam över min fina mamma(ja, jo, men faktiskt, ibland så.), tacksam över att jag har så härliga vänner och tacksam över att livet är näääästan precis som jag vill för en stund.
Koh Thai:s lunchmeny är farligt god!
Lite svag, blodbrist återigen. Men glad, glad för att det har gått fem dagar och jag har klarat av mig själv, glad för att veckan är över, glad för att Anna är klok och stark, glad över att balklänningsutprovning gick bra(eller tja, jag lever), glad över att det är helg, glad att jag ska till lägenheten ikväll på lite förhäng med tjejerna, glad att det är grace. Och alla dessa faktorer är helt obundna till socker, och ändå har jag känt mig belönad, troligtvis för att min tacksamhet har tagit över sackarosets dopamin-sak, tacksam över att jag har så fina vänner, tacksam över att jag faktiskt har varit glad 3/5 stunder denna vecka, tacksam över min fina mamma(ja, jo, men faktiskt, ibland så.), tacksam över att jag har så härliga vänner och tacksam över att livet är näääästan precis som jag vill för en stund.
Koh Thai:s lunchmeny är farligt god!
DAGENS FÖRÄNDRING: nöjd.
DAGENS HUMÖR: lite matt, men tacksam och glad, inifrån och ut.
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Det ska bli mysigt att skriva välfärdsrapporten alternativt städa huset, för sen står tjillkväll på schemat med mat och en väldigt fin person och vän.
DAGENS HUMÖR: lite matt, men tacksam och glad, inifrån och ut.
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Det ska bli mysigt att skriva välfärdsrapporten alternativt städa huset, för sen står tjillkväll på schemat med mat och en väldigt fin person och vän.
attituddd
" Tjugo i åtta. 15 minus." *rullgardinen åker upp* Dem orden vaknar jag av. Med tanke på att jag vid åtta hade ett muntligt anförande i Engelska C som jag ej hade helt klart, var detta alltså inte direkt goda nyheter. Hade en galen mardröm inatt och blir fullständigt livrädd när klockan ringer vid sju(iPhones bilalarm..) utan att tänka på konsekvenserna. mest på min säkerhet för stunden.
Tre prov senare, och en tveksam frukost & godkänd lunch var blodsocker-dippen ett faktum. Väl hemma blev det müsli x 2 samt hallon och fil. Relativt asmätt. AsGÖTT! lyckades lura kroppen och inte ta honung, dock tror jag nog mitt müsli med dess torkade innehåll inte är helt utan socker, dock mer fruktos - Bra socker.
Det är sjukt, jag har blivit så medveten om hur viktig frukosten är för mig. Får jag den så är jag faktiskt inte ens en PMS-kossa during "those days". God frukost - god dag(ha ha.. haha... okej humorn är inte längre där)
Avslut:
Dagens förändring; LABIL, troligen pga. mardröm och missad frulle. Men jag lyckades med att ta ett hyfsat mellanmål.
Dagens humör; eh ehehe hehe. Glad, men svag på något sätt. Typ nära till lipen men still smiling. Sjukt.
Tankar inför morgondagen; FREDAG, vem är inte glad?! Skiter i resten typ.
OCH BTW, den som vill kritisera Anna kan gärna höra av sig till mig, jag lovar, kan hoppa frukost en dag,
just for you..!
Tre prov senare, och en tveksam frukost & godkänd lunch var blodsocker-dippen ett faktum. Väl hemma blev det müsli x 2 samt hallon och fil. Relativt asmätt. AsGÖTT! lyckades lura kroppen och inte ta honung, dock tror jag nog mitt müsli med dess torkade innehåll inte är helt utan socker, dock mer fruktos - Bra socker.
Det är sjukt, jag har blivit så medveten om hur viktig frukosten är för mig. Får jag den så är jag faktiskt inte ens en PMS-kossa during "those days". God frukost - god dag(ha ha.. haha... okej humorn är inte längre där)
Avslut:
Dagens förändring; LABIL, troligen pga. mardröm och missad frulle. Men jag lyckades med att ta ett hyfsat mellanmål.
Dagens humör; eh ehehe hehe. Glad, men svag på något sätt. Typ nära till lipen men still smiling. Sjukt.
Tankar inför morgondagen; FREDAG, vem är inte glad?! Skiter i resten typ.
OCH BTW, den som vill kritisera Anna kan gärna höra av sig till mig, jag lovar, kan hoppa frukost en dag,
just for you..!
åh herrejisses
Att jag glömde det viktigaste i förra inlägget och att jag har för lite ork att kolla hur man gör en "update " förklarar också en hel del om mitt humör idag....
Dagens förändring: Ännu tröttare och allmänt borta i huvudet
Dagens humör: Glad den enstaka timmen i skolan , resten dötrött och seg.
Tankar införmorgondagen: Trötthet men ska försöka ändra det med sömn och träning.
Varför så posetiva och glada ?!?!
Läste igenom mina kollegors föregående inlägg där dem är berättar hur dem börjar må bättre och jag kommer på mig själv att tycka dem är sådär "jobbigt posetiva" som folk brukar tycka om mig . VAD F*N ÄR DET HÄR ?!?!
Att jag inte skrev ett inlägg i går säger väl ganska mycket.Åt inga chips, tog istället massa tacoskal och doppade i guacemole. Ungefär samma onyttightes grad I think. Drack även kaffe klockan tre mitt i natten och försökte bli pigg för att kunna plugga religion vilket slutade med att jag totaldäckade med huvudet i religonsboken. Vaknar av att min bror kommer ner klockan fem på natten för att stänga av kaffebryggan och tydligen har han stått och ropat på mig ett bra tag utan att jag vaknat. Går och lägger mig och mår allmänt konstigt. Ställer klockan lite för tidigt vilket resulterar i att jag stänger av den 5 GÅNGER (!) i sömnen. Jag försover mig cirka 5 ggr efter det.
Nu sitter jag med samma konstiga känsla i huvudet som jag hade igår och är ASTRÖTT ! Mår inte bättre, utan helt klart sämre. Är helt sjukt seg i både huvud och kropp. Inte reflekterat över detta tidigare men har varit allmänt seg hela veckan. Jag är en väldigt onyttig människa som inte tänker överdrivet mycket på hur nyttig maten jag stoppar i mig är. Äter enbart vitt bröd (ingen tycker ju grovt är gott egentligen ?!) och även en hel del kakor och godis i veckorna. Detta tillsammans med mina 3 dagars chipsätande kan ju faktiskt gjort att jag blivit som jag är nu. Helt väck i huvudet(ja, värre än vanligt) och 0 energi och ork. Veckan har i sig varit sjukt seg och dryg och enbart längtat till fredagens festligheter. Hoppas verkligen träningen i morgon ska ge mig en bitchslap i ansiktet så jag vaknar till och slipper känslan av att ha en hjärna och kropp i koma.
Massa negativa hälsningar från chips-Sofie !
Att jag inte skrev ett inlägg i går säger väl ganska mycket.Åt inga chips, tog istället massa tacoskal och doppade i guacemole. Ungefär samma onyttightes grad I think. Drack även kaffe klockan tre mitt i natten och försökte bli pigg för att kunna plugga religion vilket slutade med att jag totaldäckade med huvudet i religonsboken. Vaknar av att min bror kommer ner klockan fem på natten för att stänga av kaffebryggan och tydligen har han stått och ropat på mig ett bra tag utan att jag vaknat. Går och lägger mig och mår allmänt konstigt. Ställer klockan lite för tidigt vilket resulterar i att jag stänger av den 5 GÅNGER (!) i sömnen. Jag försover mig cirka 5 ggr efter det.
Nu sitter jag med samma konstiga känsla i huvudet som jag hade igår och är ASTRÖTT ! Mår inte bättre, utan helt klart sämre. Är helt sjukt seg i både huvud och kropp. Inte reflekterat över detta tidigare men har varit allmänt seg hela veckan. Jag är en väldigt onyttig människa som inte tänker överdrivet mycket på hur nyttig maten jag stoppar i mig är. Äter enbart vitt bröd (ingen tycker ju grovt är gott egentligen ?!) och även en hel del kakor och godis i veckorna. Detta tillsammans med mina 3 dagars chipsätande kan ju faktiskt gjort att jag blivit som jag är nu. Helt väck i huvudet(ja, värre än vanligt) och 0 energi och ork. Veckan har i sig varit sjukt seg och dryg och enbart längtat till fredagens festligheter. Hoppas verkligen träningen i morgon ska ge mig en bitchslap i ansiktet så jag vaknar till och slipper känslan av att ha en hjärna och kropp i koma.
Massa negativa hälsningar från chips-Sofie !
Godis, fast i annan form
Jag är så godisugen!!!!! Idag har jag inte haft något sug efter kaffe, iallafall inte mer eller mindre. Däremot godis, oh my god. Men istället för att deppa som jag brukar göra när jag inte får vad jag vill så har jag försökt hitta en ny utväg. Nämligen att äta saker som är gott som godis men som inte är socker i ! Här är min topp tre ifrån denna dagen:
TRE: Mango med hallon och kesella = frukt godis
TVÅ: Nötter av alla dess sorter = natur godis
ETT: JOSH DUHAMEL = ögon godis deluxe!!
Hade lätt bytt ut Josh mot all kaffe och godis i hela världen. Men ah back to reality, idag har varit en ganska bra dag till och från. Mitt kaffesug är snart gone och jag har kontroll på mitt sockersug till och från. Har haft två prov idag och jag har haft energi till att skriva båda två, även om jag kände att resultaten på proven kunde ha blivit lite bättre men men. Har druckit massor med te idag vilket gjort mig lite pigg så jag fick ta svart te pga att det röda var slut, vilket innebär att jag fått i mig liite koffein men ytterst lite. Jag känner att det blir lättare och lättare ju mer tiden går och det känns bra. Börjar känna mig pigg av mig själv nu istället för att dricka kaffe och ser det inte alls lika tungt längre. Det påverkar alltså inte min psykiska hälsa så mycket längre känns det som. Iallafall som min dag sett ut idag!
Dagens förändring: Har inte tänk på kaffe och har haft energi igenom hela dagen pga att jag ätit nötter, frukt och mat.
Dagens humör: Glad och positiv.
Tankar införmorgondagen: Känner att jag kommer klara morgondagen bra. Så länge jag kan stå emot läsken imorgon hehe.
/ Emilia
Dag fyra nu jag kan avancera
Okej dag fyra ! Efter att ha sovit i tre timmar och sedan stressat sig ner till bussen där hela åkturen var som en berg och dalbana var jag ganska opepp på en dag som hade tre prov inräknade. Det känns nästan lite lustigt, men imorse bröt jag min "gråta i skolan" oskuld. Jag börjar helt enkelt lipa och sa "det är bara så jobbigt.." Måste säga att mina klasskamrater såg minst sagt överaskade ut över detta. Även jag själv faktiskt
Efter det så gick väl skolan ganska bra, förutom denna EVIGA magsmärta. Efter skolan valde jag att följa med emilia hem med sofie, och vad jag behövde det! Det är verkligen enklare att "banta" när man har något annat att tänka på. Jag kan till och med erkänna att jag har känt en ökad energi idag och varit glad nästan hela tiden (förutom den lilla händelsen imorse). Man inser hur mycket allt sitter i psyket, om man hela tiden tänker på vad jag gör så HATAR jag det. Men det börjar kännas som en vana nu, tre dagars helvete var det ja , sen skulle det gå bättre. Det stämmer faktiskt.
Men trots detta känner jag yrsel när jag rör på mig och magen gör ont...hela...tiden....
Därför väljer jag att avsluta denna diet klockan 23.55 imorgon fredag. Och (ursäkta mitt ordval) FAN vad stolt jag är över mig själv. Jag har faktiskt klarat fem dagar, och jag VET att jag hade klarat ytterligare fem dagar om det inte varit för att jag faktiskt inte har något sug på att tappa snabbt i vikt eller ha ont i magen hela tiden!
Jag har lärt mig mycket dem senaste dagarna om mig själv, hur mycket jag älskar mat, hur mycket det påverkar mig att vara runt människor och hur mycket min kropp faktiskt tål! Jag har också fått upp ögonen lite för dem mer nyttiga maten för mig, nötter och torkade frukter liksom det ÄR faktiskt inte så fel!
Måste säga att jag är så glad över att jag har dem kompisarna som jag faktiskt har, att dem får mig att må så bra, att jag duger som jag är! Det finns en tjej i klassen som heter Sofia som jag alltid har sett upp till för att hon verkar vara så trygg i sig själv, så när hon sa till mig idag "Det är inte värt att fortsätta om du mår dåligt, du har allt material du behöver i alla fall" Och jag bara kände JA, det är faktiskt Sant! jag kommer skriva en fantastisk utvärdering om detta projekt och jag behöver inte ta livet av mig för att bevisa att jag faktiskt brann för detta projektet så det så!
Dagens MUMS; sesamkakor tänka sig, ett alternativ till marabou en fredagskväll?
Dagens förändring; Lyckan i att det snart är över
Dagens humör; Labil men mest glad
Tankar inför morgondagen; Sista dagen! känns så bra att det är över så jag vet inte vad jag ska börja! Jag har mått så fruktansvärt dåligt dessa dagar. Att få börja om nu med en nyttigare hälsostil men lämna denna sjuka diet bakom sig känns F-A-N-T-A-S-T-I-S-K-T
TreThreeTroisTresDagen
NU var tredje dagen över och jag måste säga att det börjar bli lite lättare nu. Mitt kaffesug börjar tyna lite även om jag ser ut som min hund gör när han får se mat. Vi sitter tillsammans och dreglar, han över mat jag över kaffe. MEN jag har idag druckit lite rött te utan koffein, just för att få göra reflexen att dricka något varmt. Ungefär som rökare röker chokladcigg o snusare snusar tobaksfritt snus dricker jag rött te. Alltså inte alls samma sak men det hjälper lite. Är pigg och glad men äter som en jävla häst så inte så konstigt att jag har energi. Äter för att inte bli hungrig för att inte få sockersug. Funkar det med, lite. Steg dock upp vid halv ett idag (typ andra dagen i rad nu) så kan bero på att jag sovit mycket som bidragit till ökad energi. Nu när inte koffeinet rinner i mina ådror måste jag sova liksom.
Dagens förändring; Inte så deprimerad som tidigare och har fått tillbaka livsgnistan. Kanske för att det snart är helg eller så börjar jag vänja mig?
Dagens humör; Helt normalt glad och lite positiv. Hungrig.
Tankar inför morgondagen; Positiv inför morgondagen. Vill träna för att hitta mer energi som jag latar på.
Dagens humör; Helt normalt glad och lite positiv. Hungrig.
Tankar inför morgondagen; Positiv inför morgondagen. Vill träna för att hitta mer energi som jag latar på.
Om man rör på sig i camen blir det roliga bilder. Detta upptäckte jag o min kompis Linda i förgår. Hihi
/Emilia
Dag tre , väldigt b
Still going strong on the ordvitsarna! Okej dag tre idag alltså, var inte i skolan idag jobbade hemifrån. Anledning? Tre prov imorn, TRE PROV. Känns som jag laddat för det hela veckan, är helt övertygad att jag kommer vara död efter imorgon. Känns bra då att man är ledig på fredag!
Jag klarar fan knappt mer, nu har jag gjort dem tre "tuffa" dagarna och det känns allmänt sjukt. Just i detta ögonblicket så känns det som att någon står och trycker ihop mitt huvud så känns det ungefär. Det var längesen jag har såhär nära till gråt som nu, Usch jag vet inte jag mår så jäkla dåligt av detta rent psykiskt känns det som att jag har ett krig inne i huvudet. På den ena sidan står envisheten klart redo att härda ut en vecka till medans på andra sidan står mitt förnuft som säger "Vad fan gör du, titta på vem du förvandlas till". Jag vill inte prata med någon vill bara vara för mig själv, varit hungrig nu i tre dagar. Man är inte precis någon lärka. Jag har klart bestämt mig för att härda ut till fredagskvällen! Dit ska jag bara ta mig!
Idag har jag ätit; nutrilett till frukost, en shake till lunch och sen en sen middag bestående av lite soppa. Varför inte en shake? Jo det kan ni nog se på bilderna där nere.
Bild 1; Lunch! inte riktigt samma känsla där nä...Bild 2; MIDDAG! eller ja, det skulle blivit det om inte shaken hade sagt POFF och innehållet exploderade ut över mitt kök! Såg ut som om någon hade diarréat över hela köket typ, luktar ju skit med höhö
Dagens förändring; Inte mycket egentligen
Dagens humör; Labil, lättirriterad, ledsen, stressad BARA massa härliga saker!
Tankar inför morgondagen; Haha mörker
bild önskas
risenta, ny kandidat för nobels fredspris.
Enligt min åsikt. Jag har idag lyckats ha fred med alla, utom möjligtvis mig själv stundom, men det uppnår jag aldrig fullt ut. Kul att gnabbas med sig själv, känner mig alltid som en blandning av JD, Sheldon och Solsidan Alex - kan inte bli annat än kul, i efterhand förstås.
Müslit gör min morgon, nej, det gör hela min tillvaro faktiskt. Så fort mitt sötsug kommer vet jag att det ligger där och väntar på mig till imorgon och vips, sju dagar känns uthärdliga. För att göra det lite extra devil-like så står honungstuben bredvid. Mest för att bevisa för mig själv, och jag måste erkänna att det redan nu svettas i munnen av tanken av att jag kommer få festa på den om mindre än en vecka. Är mitt sockersug verkligen över då?
Jag verkligen känner hur jag skulle mått bättre med lite fler belöningar i vardagen. Men jag börjar faktiskt hitta andra sätt. Att faktiskt klappa mig själv på axeln(och nej, inte bokstavligt, silly.) är ju faktiskt ett alternativ. Att faktiskt tycka att jag är bra och säga det högt(ja, högt) funkar oroväckande bra. För egentligen är det som Bandura eller någon sa, den bästa och starkaste belöningen för ett beteende kommer inifrån.
jag är extremt labil kan påpekas. Extremt känslig för yttre påtryckningar av alla sorter, tv, kompisar, föräldrar, skola. Satt igår och b(r)ölade till "Sofias änglar", lät ungefär som en flock sälar. Rätt bra jobbat ändå. Skulle berätta Om programmets innehåll idag och tårarna bara kom. Och för er info så snittar jag nog ett lip i kvartalet.
Kvällens mat blev rödspätta med bulgur och sallad - det svartnade så gott det var med riktig mat. Och nej, jag lagade den inte. Enbart bulguren och salladen, dem saker jag är bra på. Andra saker Olivia är bra på i köket:
- att bränna allt; pannkakor, försök till julkola, knäck, blodkorv, kan till och med sträcka
Müslit gör min morgon, nej, det gör hela min tillvaro faktiskt. Så fort mitt sötsug kommer vet jag att det ligger där och väntar på mig till imorgon och vips, sju dagar känns uthärdliga. För att göra det lite extra devil-like så står honungstuben bredvid. Mest för att bevisa för mig själv, och jag måste erkänna att det redan nu svettas i munnen av tanken av att jag kommer få festa på den om mindre än en vecka. Är mitt sockersug verkligen över då?
Jag verkligen känner hur jag skulle mått bättre med lite fler belöningar i vardagen. Men jag börjar faktiskt hitta andra sätt. Att faktiskt klappa mig själv på axeln(och nej, inte bokstavligt, silly.) är ju faktiskt ett alternativ. Att faktiskt tycka att jag är bra och säga det högt(ja, högt) funkar oroväckande bra. För egentligen är det som Bandura eller någon sa, den bästa och starkaste belöningen för ett beteende kommer inifrån.
jag är extremt labil kan påpekas. Extremt känslig för yttre påtryckningar av alla sorter, tv, kompisar, föräldrar, skola. Satt igår och b(r)ölade till "Sofias änglar", lät ungefär som en flock sälar. Rätt bra jobbat ändå. Skulle berätta Om programmets innehåll idag och tårarna bara kom. Och för er info så snittar jag nog ett lip i kvartalet.
Kvällens mat blev rödspätta med bulgur och sallad - det svartnade så gott det var med riktig mat. Och nej, jag lagade den inte. Enbart bulguren och salladen, dem saker jag är bra på. Andra saker Olivia är bra på i köket:
- att bränna allt; pannkakor, försök till julkola, knäck, blodkorv, kan till och med sträcka
mig till bacon.
- att läsa något annat medan jag "vaktar" en maträtt så att den inte kokar över. Resultatet
blir självklart just det, den kokar över.
- Att springa och tvätta händerna i tid och otid, därav bränns det vid alternativt blir helt fel.
Jag anser i allmänhet att kokböcker bör ha mer specifika instruktioner än uttryck som ex. en handfull.
Imorgon har vi alla två eller tre examinationer. Naturkunskap(cellen, bakterier och virus), Engelska(reflektion över filmen "This is England" samt Religionsprov(islam)) Ja.. no big bang theory for me.
Iallafall,
Dagens förändring; jag orkar mer.
Dagens humör; optimistiskt
Tankar inför morgondagen; morgondagen består av tre prov som sagt, överlever jag den utan
socker, klarar jag allt. Det kommer nog krävas en lip, vilket känns omtumlande att veta om
i förväg.
- att läsa något annat medan jag "vaktar" en maträtt så att den inte kokar över. Resultatet
blir självklart just det, den kokar över.
- Att springa och tvätta händerna i tid och otid, därav bränns det vid alternativt blir helt fel.
Jag anser i allmänhet att kokböcker bör ha mer specifika instruktioner än uttryck som ex. en handfull.
Imorgon har vi alla två eller tre examinationer. Naturkunskap(cellen, bakterier och virus), Engelska(reflektion över filmen "This is England" samt Religionsprov(islam)) Ja.. no big bang theory for me.
Iallafall,
Dagens förändring; jag orkar mer.
Dagens humör; optimistiskt
Tankar inför morgondagen; morgondagen består av tre prov som sagt, överlever jag den utan
socker, klarar jag allt. Det kommer nog krävas en lip, vilket känns omtumlande att veta om
i förväg.
Vafan gör Muhammed Ali i min mage ?!
AJ, AJ och AJ ! Denna djävulsnatt började med världens värsta magont. Efter att ha tvingat i mig ytterliggare en påse chips kom världens magknip för att sedan tätt följas av en känsla av det befinner sig en boxare i min mage. Efter cirka en halvtimmes gnällande i fosterställning somnande jag. Självklart försvann inte magontet utan är kvar i dag och jag tvingas vara hemma från skolan !! För ja , så ont gör det faktiskt . Därför är det tveksamt om det blir mer chips för mig idag, en paus är nog välbehövlig. Återkommer senare idag om hur det blir med det !
Svält
Jag känner mig inte riktigt klar idag med hur jag tycker och känner. Sen starten har jag sökt mycket på internet och bland bloggar för att se hur det går för andra som går på liknande pulverdieter. Ibland är det fruktansvärt roligt att läsa om hur mammor försöker gå ner sina graviditeters kilon men alltid ”ramlar dit” på påskmaten eller lillans födelsedagstårta.
Men så söker jag vidare och hittar inte alls lika roliga sidor, där unga tjejer går på dieten i hopp om att uppnå någon form av ”kroppslig perfektion”. Jag hittar en sida på en tjej i min ålder, ett levande skelett. Hon lägger dagligen in en dagbok om vad hon har ätit och tillägger hur äcklig hon är som inte klarade målet idag heller. Hon äter nämligen nutrilett och ligger i hårdträning för att varje dag ligga på 0. Alltså äta energi för att sedan träna bort det. Om hon inte lyckas klankar hon ner på sig så extremt för att sedan avsluta inlägget med en bild på någon perfekt kändis.
Man kan tro att när man som jag går på en sådan här diet, blir så pass avskräckt att jag känner ”ALDRIG MERA”, men om sanningen ska fram är det precis tvärtom. Nu kan jag förstå dem som svälter sig på ett annat sätt. Jag känner redan nu hur mitt tankesätt ändras, att jag kanske borde ta bort en shake per dag, liksom se hur det skulle kännas. Hur man i ens tankar funderar hur man kan pusha sin kropp ytterliggare för att snabbare kunna gå ner.
Det är läskigt, men som olivia förklarade för mig ”Detta är bara ett projektarbete” och eftersom detta bara är ett projektarbete byter jag ut min sista shake mot lite soppa, för jag tänker inte falla dit, jag vill inte falla dit.
perfektion-enligt google
Ugnsbakade OLW sour cream onion
Anna pratar om sin njutning av att äta chips och jag blir grön av avundsjuka. Helt oväntat har jag en brinnande känsla i munnen av chipsen. Det rekomenderas förmodligen inte att äta två påsar chips och det förstår jag, det känns som någon har haft ett rivjärn i min mun samtidigt som det konstant brinner. Det härligaste med det hela är ju andedräkten som kommer med två påsar sourcream onion, hehe......
I övrigt är humöret som vanligt förutom att pluggångesten är ovanligt hög och känslan av att vara sunkig är inte för härlig. För det är en grej som kommer men att äta chips , en känsla av att vara sunkigaste i världen. Men åter till pluggångesten, det kan bero på att jag har mycket att plugga , eller som förutspått, uteblivna måltider ersattna av chips. Näring till att känna energi fattas och det onyttiga fettet som gör en deppig. Jag försökte göra som jag alltid gör när jag har pluggångest , ut och springa en omänskligt lång runda. Det hjälpte för stunden, men nu sitter jag är igen och äter chips och känner pluggångesten komma sakta men säkert. Viktlökslukten och mina inkletade chips-fingrar bidrar inte till någon vidare pepp-känsla till att plugga......
Jag är fortfarande samma posetiva människa och inbillar mig att det ska gå bättre i morgon attt få i mig chipsen eftersom jag ska byta till helt annan smak. Men att jag inte kommer spy någon av det här dagarna känns för stunden orimligt då jag känner stort obehag att bara kolla på en chipspåse......
MASSA VITLÖKS-PUSSAR TILL ER ALLA <3 hihi
I övrigt är humöret som vanligt förutom att pluggångesten är ovanligt hög och känslan av att vara sunkig är inte för härlig. För det är en grej som kommer men att äta chips , en känsla av att vara sunkigaste i världen. Men åter till pluggångesten, det kan bero på att jag har mycket att plugga , eller som förutspått, uteblivna måltider ersattna av chips. Näring till att känna energi fattas och det onyttiga fettet som gör en deppig. Jag försökte göra som jag alltid gör när jag har pluggångest , ut och springa en omänskligt lång runda. Det hjälpte för stunden, men nu sitter jag är igen och äter chips och känner pluggångesten komma sakta men säkert. Viktlökslukten och mina inkletade chips-fingrar bidrar inte till någon vidare pepp-känsla till att plugga......
Jag är fortfarande samma posetiva människa och inbillar mig att det ska gå bättre i morgon attt få i mig chipsen eftersom jag ska byta till helt annan smak. Men att jag inte kommer spy någon av det här dagarna känns för stunden orimligt då jag känner stort obehag att bara kolla på en chipspåse......
MASSA VITLÖKS-PUSSAR TILL ER ALLA <3 hihi
Dag 2 är jävligt grå
STILL GOT IT! fyfan, humor alltså kommer det försvinna med fettet? Don´t no.
Ja alltså min mage har faktiskt varit OKEJ idag! pust! detta betyder att jag ger mig inte. Dock har jag bestämt mig för vissa grejer, som att i helgen då jag jobbar ska jag äta vanlig frukost! Varför? Jo för att jobbet är det enda jag verkligen bryr mig om, jag tänker inte springa på toaletten varje halvtimme eller gå runt och vara konstant tjurig och ha huvudvärk! Om någon tycker det är fusk eller dåligt får ni gladeligen komma till mig så kan jag ge er en dansk skalle.
Skulle ju pluggat idag, men min energinivå är låg. Så länge jag inte tänker på projektet mår jag bra! men det är deprimerande att det är så många dagar kvar. En dag i taget som sagt!
mamma har börjat kommentera det hela nu med. Att hon ifrågasätter projektet gör att jag också gör det, men jag vill att hon inte ska vilja att jag gör detta, annars vore det faktiskt sjukt. "du gör det för det psykiska eller hur anna?"
"Ja mamma klart jag gör det"
Ändå känns det som en del av mig vet att det inte är så, en del av mig skriker att "du räcker inte till som du är". Jag hoppas att det är dieten som spökar bara.Känns som den får fram det värsta ur mig. Den tar fram frågorna som jag så gärna tränger bort annars. 8 dagar kvar. Men vet ni var det värsta är? Att allt detta sitter i mitt huvud! När man intalar sig själv att det är jobbigt, klart det blir jobbigt.
Annars kan jag också säga att jag stålsätter mig när det kommer till att fuska! Fått sug efter det mesta idag, kyckling, klyftpotatis och macka med mjukost! Jag tänkte på sofie som sitter där med sin chipspåse och fick världens sug efter chips! "Sutta räknas inte" Tänkte jag , frågade emilia om lov och hon sa "Nej sutta räknas inte men du kommer inte klara det" HA, säger jag! ut i köket gick jag, tog ett slick (nej fy vad lustigt detta låter) på ett chips och bara smaken av kryddan fick mig att le. Och till och med när chipset gick sönder i munnen så spottade jag ut dem små delarna! Bra jobbat anna, bra jobbat
Bild 1; det är ungefär den nivån humorn ligger på idag. Bild två; Dagens emilia sovposition! hon lyckades iaf avancera till en annan soffa idag! Bild 3; jag just nu
Dagens förändring; Magen känns bra, jag är hungrig hela tiden nu!
Dagens humör; Fruktansvärt dåligt, allmänt sur
Tankar inför morgondagen; Ytterliggare en dag av detta, men jag SKA klara det
this might get hairy
Så som sagt, under dagen har jag varit slö och allmänt dö.
Kan ha berott på att jag har suttit framför datorn och försökt
att både sammanfatta och lära mig sjutton ark om Islam.
Eller är det helt enkelt kroppens sätt att rensa ur allt dåligt,
då jag för tillfället inte har ett beroende av något. Kroppen kanske
försöker komma i balans. Läskigt hur beroende jag måste ha varit
om reaktionen kommer efter två dagar utan socker.
Frukosten såg ni, sedan blev det nötter, lunch bestod av
spenat i kubik, mellanmål var höjdpunkten - müsli, fil och hallon.
Kvällsmat blev järn i kubik, blodpudding - DET NI.
Det enda jag kan äta som är någorlunda sött är numera
torkade frukter och bär. Imorgon planerar jag att införa
lite ordentliga råvaror i kosten, det är ett måste för att
orka. kanske ska till och med jag stå för middagen? Nåväl,
spekulera går väl.
jag har inte en extrem matlust, inte heller ett extremt sötsug,
men det finns där. Men troligtvis pga. dagens orkelöshet har
inget varit särskilt intensivt.
Alltså, jag är inte trött-sova-trött, utan mer trött-degig-trött.
Typ som att om jag hade vänt huvudet till att örat ligger vågrätt,
hade jag nog hellre vant mig vid hur obekvämt det än vore än att
faktiskt ta i och få upp örat igen.
Jag funderar på att utesluta all gos-musik under detta PA, och uteslutande
lyssna på låtar som jag kan tänka mig träna till/ har tränat sönder. Det
kanske kan hjälpa att få upp peppen.
Kan ha berott på att jag har suttit framför datorn och försökt
att både sammanfatta och lära mig sjutton ark om Islam.
Eller är det helt enkelt kroppens sätt att rensa ur allt dåligt,
då jag för tillfället inte har ett beroende av något. Kroppen kanske
försöker komma i balans. Läskigt hur beroende jag måste ha varit
om reaktionen kommer efter två dagar utan socker.
Frukosten såg ni, sedan blev det nötter, lunch bestod av
spenat i kubik, mellanmål var höjdpunkten - müsli, fil och hallon.
Kvällsmat blev järn i kubik, blodpudding - DET NI.
Det enda jag kan äta som är någorlunda sött är numera
torkade frukter och bär. Imorgon planerar jag att införa
lite ordentliga råvaror i kosten, det är ett måste för att
orka. kanske ska till och med jag stå för middagen? Nåväl,
spekulera går väl.
jag har inte en extrem matlust, inte heller ett extremt sötsug,
men det finns där. Men troligtvis pga. dagens orkelöshet har
inget varit särskilt intensivt.
Alltså, jag är inte trött-sova-trött, utan mer trött-degig-trött.
Typ som att om jag hade vänt huvudet till att örat ligger vågrätt,
hade jag nog hellre vant mig vid hur obekvämt det än vore än att
faktiskt ta i och få upp örat igen.
Jag funderar på att utesluta all gos-musik under detta PA, och uteslutande
lyssna på låtar som jag kan tänka mig träna till/ har tränat sönder. Det
kanske kan hjälpa att få upp peppen.
Ohohoh, gick till ICA cityhallen och mixade mitt eget müsli - Nu känns frukosten
mer human. Recension coming in theaters 2011!
Dagens förändring; seghet.
Dagens humör; nja, väldigt känslig, mer än vanligt.
Tankar inför morgondagen; hoppfull, jag förstår av dagen att jag måste
inkludera mer fisk, bönor osv osv. så att jag inte drabbas av näringsbrist.
Nu vet jag det.
// en seg olivia.
mer human. Recension coming in theaters 2011!
Dagens förändring; seghet.
Dagens humör; nja, väldigt känslig, mer än vanligt.
Tankar inför morgondagen; hoppfull, jag förstår av dagen att jag måste
inkludera mer fisk, bönor osv osv. så att jag inte drabbas av näringsbrist.
Nu vet jag det.
// en seg olivia.
Äppelpaj är inte okej
Då var dag två klar. Förjävligt känns det för mitt sug verkar inte minska, tvärtom. Åkte även hem och hälsade på mamma & pappa idag för att känna att jag tar ett steg bort från kaffevärlden men istället möts jag av en nybakad äppelkaka och massa frestelser. INTE okej morsan. Jag har istället stått brevid med en motot i käften och en dippskål i andra handen. Det är det enda som funkar mot godiset såhär på kvällskvisten, men kaffet har faktiskt ingen värdig motståndare. Jag bara saknar kaffe, hela tiden. En liten klump i hjärtat som växer starkare för vardag. Tappar på något litet sätt livslusten av att inte få dricka kaffe. Svårt att förklara men det känns liksom inte som om jag har någonting större nu på vardagen att se fram emot. Är liksom proppmätt av all mat jag äter, men är så attans sugen att jag blir frustrerad.
Annars har jag inte påverkats så mycket rent socialt av detta. Jag känner att jag är glad och vänlig, men är fortfarande trött och lite hängig utan koffeinet och sockret. Försov mig och har chillat hela dagen på grund av att jag inte haft orken att faktiskt göra något mer än ligga och titta på TV och äta mat. I morgon har jag dock inget val utan MÅSTE plugga då jag har två prov på torsdag. Herregud hur kommer detta gå?
Annars har jag inte påverkats så mycket rent socialt av detta. Jag känner att jag är glad och vänlig, men är fortfarande trött och lite hängig utan koffeinet och sockret. Försov mig och har chillat hela dagen på grund av att jag inte haft orken att faktiskt göra något mer än ligga och titta på TV och äta mat. I morgon har jag dock inget val utan MÅSTE plugga då jag har två prov på torsdag. Herregud hur kommer detta gå?
Nu ska jag ta och försöka tänka på annat genom att sätta på SATC och kolla på det tills jag somnar och hoppas jag hittar livsenergin imorgon igen.
Ungefär såhär trött tror jag jag kommer bli inom dessa dagar.. Ni måste lova mig mina kära kompanjoner att inte spruta mousse på mig denna gången som ni gjorde i Magaluf! Då jäklar
Dagens förändring; Håll mig vaken utan att råka somna under dagen. Alltså inte varit lika trött som dag 1
Dagens humör; Har mått okej, men har känt mig grå och lite små deprimerad. Har inte varit sugen eller haft orken för att göra någonting överhuvudtaget.
Tankar inför morgondagen; Jag hoppas jag hittar livsenergin igen och vill ta tag i till exempel plugg och nyttiga saker som träning och att laga mat.
Dagens förändring; Håll mig vaken utan att råka somna under dagen. Alltså inte varit lika trött som dag 1
Dagens humör; Har mått okej, men har känt mig grå och lite små deprimerad. Har inte varit sugen eller haft orken för att göra någonting överhuvudtaget.
Tankar inför morgondagen; Jag hoppas jag hittar livsenergin igen och vill ta tag i till exempel plugg och nyttiga saker som träning och att laga mat.
/ emilia
day two(deaux)
Dag två. andra chipsdagen, kvällsmat - yummie. Tränade innan idag, det kändes enbart fel att återhämta med chips. Mitt blodvärde blev inte direkt bättre! Jag känner mig redan hängig trots att jag åt för en halvtimme sedan, min gom är sträv som ett sandpapper. Idag har jag haft en mage som låtit som ett ånglok, mycket underhållande för klasskompadres!
Dagens förändring: Magen har låtit, och jag har varit orolig, inte hängig förrän nu dock. Så inget som ingår i frågeställningarna.
Dagens humör: Bra, skrattat mycket, lite orkeslös på träningen.
Tankar inför morgondagen: inte jättetaggad, trött och slö just nu, vilket jag inte brukar vara efter träningen. Brukar vara pigg direkt nästan.
Dagens förändring: Magen har låtit, och jag har varit orolig, inte hängig förrän nu dock. Så inget som ingår i frågeställningarna.
Dagens humör: Bra, skrattat mycket, lite orkeslös på träningen.
Tankar inför morgondagen: inte jättetaggad, trött och slö just nu, vilket jag inte brukar vara efter träningen. Brukar vara pigg direkt nästan.
Jobbigt
Okej hörrni dag 2 och två shake:ar har jag druckit idag.
Igår kväll/natt började jag få fruktansvärt ont i magen, min mage var sjukt uppsvälld och det gjorde så ont att jag nästan började gråta. Försökte sova men det gick verkligen inte, det enda jag egentligen kunde tänka på var "varför utsätter du dig för det här anna" om sanningen ska fram är det ren envishet, bevisa för andra att jag kan och för mig själv. Men gränsen är hårfin, jag vet att dem tre första dagarna är värst enligt folk som gjort detta. Men frågan jag tänker då är det för att dem är hungriga hela tiden? vilket jag verkligen inte är. Eller om det är för alla dem besvär man får. Jag har konstant huvudvärk, mår illa och känner mig helt utmattad men jag kan leva med det. Dock vet jag verkligen inte om jag orkar leva med att ha så ont i magen, det är fruktansvärt och så psykiskt påfrestande. Jag stressar upp mig inför att ha tre prov på torsdagen och sen jobba hela helgen och må såhär, det måste vända snart!
Man börjar inse hur mycket kroppen påverkas av mat, att vara så nedstämd som jag är nu är läskigt. Jag är en glad person, jag skrattar ofta och kan se ironin i det mesta. Men just nu känns allt allvarligt och tråkigt.
Jag har mycket kvar idag och om även inatt blir ett rent helvete vet jag inte om jag pallar detta mer, en dag i taget en dag i taget.
Not so happy anymore HA ?
an inconvenient truth.
jag känner mig både skelögd och halv.
nu ska jag bege mig snart för att se om hjärnan fortfarande
reagerar på endorfiner.
// oliver är jag inte sugen på.
push push push
Andra dagen idag, jag satte väckarklockan på halv sju för att gå till skolan vid åtta. Vaknade klockan ett. Fail. Vaknade av att kaffekokaren puttrade nere i köket. Min längtan fick mig att stiga upp ur sängen och jag följde aromerna till köket där jag möts av Anna som sitter och smuttar i sig sin nutrilett och dricker kaffe. "Lukta på kaffet Emilia". Fuck you tänte jag o tog min leverpastejmacka och gick.
Lägger in en peppande låt till mina kära kämpande vänner.
/emilia
dagens frukost
klockan är elva på andra dagen och jag börjar känna energi rinna ur mig.
rostmaskinen står på stand-by, honungen bredvid och ett nytt paket med
bröd bakom. Försöker mor min att säga mig något?
Eller är det helt enkelt Gud?
Att hitta motivationen till att plugga religion med detta som bas
är svårt. Enda positiva - man blir galet mätt.
frögröt och berocca boost 2.0
// oliven
rostmaskinen står på stand-by, honungen bredvid och ett nytt paket med
bröd bakom. Försöker mor min att säga mig något?
Eller är det helt enkelt Gud?
Att hitta motivationen till att plugga religion med detta som bas
är svårt. Enda positiva - man blir galet mätt.
frögröt och berocca boost 2.0
// oliven
Utrensning dag ett av mitt beroende
Nu är snart den första jävulsdagen över och jag är levande fortfasrande (typ). Första dagen utan kaffe och socker blev förvånansvärt tuff. Förmiddagen fungerade helt okej utan kaffe då jag gick på överskottsenergi fram till klockan tolv. Min kropp blev då helt utmattad av att varken få morgon kaffet eller eftermiddags kaffet, och detta resulterade i att jag sov i 45 minuter på en lektion, men huvudet på Annas axel som en liten utslagen apa, för att sedan somna yttligare flera gånger denna måndag. Somnade på naturkunskapen, på bussen och hemma hos Anna.
Har alltså fått väldigt tydliga konsekvenser av att inte dricka kaffe eller äta socker, och jag kan inte förstå hur jag ska ta mig i vaket tillstånd ska gå igenom dessa tio dagar. Sitter och funderar på hur normala icke-kaffe drickande människor pallar med vardagen. Jag känner mig ensam och exposed. Att inte dricka kaffe skapar en saknad i mig som är jobbig att gå runt med. Jag visste att jag var beroende av kaffe, men så HÄR beroende är ju läskigt.
Är dock lite glad över att jag får äta mat, men att hela tiden ha i baktanken att inte få ett happy ending med en kaffeslurk eller godisbit förstör känslan lite. Maten på Spice&Rice var till och med lite av en besvikelse. Just nu har jag druckit koffeinfritt te och kollat på Fråga Olle och försöker hitta meningen med livet. Jag menar, sitter med min Nutrilett-bantande kaffe kompis och får inte dricka kaffe, kollar på en fet man som talar om hur porrskådisar lever och försöker förtvivlat tvinga mig själv att njuta av att jag faktiskt får äta. vad ger detta för ironiskt perspektiv på livet? Jag tror mitt hjärta har talat och jag har nu insett. Jag är kär i kaffe..
Detta är en hamster
Dagens förändring; Har varit ovanligt pigg på morgonen, men sen extremt trött och hängig. Somnat vid flera tillfällen hela dagen och känt mig halvt död.
Dagens humör; Jätte pigg óch glad på förmiddagen, eftermiddagen dödstrött och kvällen var jag endast lite seg.
Tankar inför morgondagen; Kommer nog bara bli värre i morgon.. Herregud
/emilia
estrella soucream &onion !
Hela familjen inklusive mig själv är i chock.Ja, till och med min kanin Ludde har slängt ett och annat förvånat öga på mig. Jag , Sofie Johanson, har för första gången i mitt liv tyckt att det är svårt att få i mig chips ! Vanligtvis brukar jag stirra argt på den som kommer nära min chipspåse och slänga lite arga blickar på den som trycker ner handen i den, men nu BER jag om hjälp att äta upp chipsen (utan resultat dock inget fuskande har begåtts). Hela munnen känns öken och chipsen är förvånansvärt motbjudande. Det är som hela kroppen skriker " men hallå vad gör du ? det är ju MÅNDAG, ska verkligen hela påsen ner ? " och JA , hela påsen åkte ner i min stackars lilla magsäck som längtar efter vanlig kvällsmat.
Svårigheten att få ner chipsen beror ju självklart på att det är en vanesak för kroppen att äta ett mål kvällsmat istället för estrellas sour cream onion. Måste därför tänka lite spontant, kommer min kropp vänja sig vi att äta en hel påse chips varje dag efter dessa 10 dagar ? I så fall har jag nog inte mycket val än att be till gud att ge mig världens grymmaste hjärta och ämnesomsättning.
aja , bara 9 dagar kvar ! kan väl inte vara så j*vla svårt ändå ? NU KÖR VI !(haha)
första dagen på mitt nya liv.
det första du såg när du vaknade i morse: HEMMAKVÄLL PÅSEN, fortfarande ej uppäten pga. min brist på sockersug i helgen. I HelGen.
Det, mina vänner och följeslagare, var minsann en bra första utmaning.
Efter att sedan ha slickat rent skålen med fil och diverse gryn får jag reda på av mor min att hälften av dem grynen blir man förstoppad av. Och för er som undrar: nej, jag har inte i tankarna att gå runt och vara sockersugen Och förstoppad. Lite likt Johan Glans inte ville vara tjock Och rosa.
Detta konstaterande ledde till en massiv konsumtion av vatten under förmiddagen, något mina njurar inte riktigt klarade av. Porlet som följde skulle imponera detsamma i Amazonas regnskogar med diverse vattenfall.
Spenatsoppa till lunch, den smakade ändå decent måste jag säga. Efter att ha delat ut CV lite här och var
kallade njurarna på mig Igen. och igen. och igen.
Det, mina vänner och följeslagare, var minsann en bra första utmaning.
Efter att sedan ha slickat rent skålen med fil och diverse gryn får jag reda på av mor min att hälften av dem grynen blir man förstoppad av. Och för er som undrar: nej, jag har inte i tankarna att gå runt och vara sockersugen Och förstoppad. Lite likt Johan Glans inte ville vara tjock Och rosa.
Detta konstaterande ledde till en massiv konsumtion av vatten under förmiddagen, något mina njurar inte riktigt klarade av. Porlet som följde skulle imponera detsamma i Amazonas regnskogar med diverse vattenfall.
Spenatsoppa till lunch, den smakade ändå decent måste jag säga. Efter att ha delat ut CV lite här och var
kallade njurarna på mig Igen. och igen. och igen.
Eftermiddag spenderades att baka scones med dinkel(dinkel -> långsamma kolhydrater -> naturligt socker -> möglar fort -> byggstenar till kroppen ->bra socker.)
Två fina vänner sällskapade mig sedan och gosh vad vi åt! Detta gjorde att jag inte föll på eftermiddagskanten, i varken humör(trots mitt sovande under sista lektionen NK B.), vetskapen om vad, eller kanske snarare vilka, jag skulle spendera eftermiddagen med. Tänk om det faktiskt bara sitter i psyket, och inte alls handlar om blodsocker nivåerna eller hjärnans belöningscentra? Det gäller helt enkelt för mig att bibehålla en positiv attityd till livet utan socker.
Två fina vänner sällskapade mig sedan och gosh vad vi åt! Detta gjorde att jag inte föll på eftermiddagskanten, i varken humör(trots mitt sovande under sista lektionen NK B.), vetskapen om vad, eller kanske snarare vilka, jag skulle spendera eftermiddagen med. Tänk om det faktiskt bara sitter i psyket, och inte alls handlar om blodsocker nivåerna eller hjärnans belöningscentra? Det gäller helt enkelt för mig att bibehålla en positiv attityd till livet utan socker.
FAKTA OM OLIVIA:
Och jo, jag sprang på träning idag också, BODYSTEP. Jag är ny med hela step-konceptet så än är det bara jobbigt, men snart när rörelserna faller på plats kommer likaså det bli inhumant. Tack min skapare att det inte var det idag. Men nästa måndag, då kommer ni troligtvis få höra klagoramsor långa vägar..
Första dagen för mig har inte varit så hemskt, jag har faktiskt märkt positiva skillnader:
- jag har skrattat åt allt och alla, inklusive livet.
- Jag, emilia, sofie och anna har gått runt och flummat. Alla lite små nervösa över hur detta
kommer att gå.
- jag har gått runt och varit glad mestadels av dagen.
- jag har till och med minimerat problem istället för att maximera dem. (Detta kan bero på att jag vid 9.oo imorse fick reda på att vi är leeediga imorgon - bra start eller vad?)
- Jag tar mer än gärna mer smör och marmelad än arean på mackan i sig själv. För att inte frestas av marmeladen idag så upptäckte jag förra veckan att jag hade köpt fel marmelad(GOD IS WITH ME!). Fel marmelad är aprikosmarmelad, det är enbart ogott!
Och jo, jag sprang på träning idag också, BODYSTEP. Jag är ny med hela step-konceptet så än är det bara jobbigt, men snart när rörelserna faller på plats kommer likaså det bli inhumant. Tack min skapare att det inte var det idag. Men nästa måndag, då kommer ni troligtvis få höra klagoramsor långa vägar..
Första dagen för mig har inte varit så hemskt, jag har faktiskt märkt positiva skillnader:
- jag har skrattat åt allt och alla, inklusive livet.
- Jag, emilia, sofie och anna har gått runt och flummat. Alla lite små nervösa över hur detta
kommer att gå.
- jag har gått runt och varit glad mestadels av dagen.
- jag har till och med minimerat problem istället för att maximera dem. (Detta kan bero på att jag vid 9.oo imorse fick reda på att vi är leeediga imorgon - bra start eller vad?)
Näe alltså, nä. Frukosten imorgon gives me the creeps..
varför?
Dagens förändring; ingen so far, lite mer sugen på sängen kanske.
Dagens humör; flummigt.
Tankar inför morgondagen; ledig, detta kan vara illavarslande då
matlagningen inte når sin peak under sådana dagar.
// lilla o.
varför?
Dagens förändring; ingen so far, lite mer sugen på sängen kanske.
Dagens humör; flummigt.
Tankar inför morgondagen; ledig, detta kan vara illavarslande då
matlagningen inte når sin peak under sådana dagar.
// lilla o.
Dag 1 är inte nutrilett
Usch vad fyndig jag är! Aja snart är första dagen avklarad med nutrilett som födoämne. Dagens matschema har bestått av
Frukost: Nutrilett shake och en banan
Lunch; Morot, nutrilett shake och banan
Mellanmål; Shake, kaffe, apelsin och banan
Middag; TOMATSOPPA!!!!
Kvällsmat; vet inte ännu, troligtvis en shake
Okej saken är den att efter tre shake:ar vill jag redan ta livet av mig, det är så vidrigt. Jag vet inte men jag måste vänja mig vid smaken på något sätt men hur vet jag inte kanske blanda med 20 kilo glass?
Annars då? Denna dagen har faktiskt varit ganska spännande om man pratar om vilken resa min kropp har varit med om! Hungern var ett faktum mellan frukosten och lunchen. Och efter lunchen bestämde magen min för att kasta in handduken och total stanna herregud vad ont i magen jag fick! Sen framåt eftermiddagen kom huvudvärken (thank god for alvedon!), illamåendet för mat överhuvudtaget kom också på eftermiddagen och just det ja lite näsblod hann jag också med! Alltså en godkänd första dag!
Trött av att inte få någon energi lyckades jag och millan somna på varandra på filosofin, kändes som man slumrade till för en minut , men det var en halvtimme! lustigt. Annars hade jag levt på någon form av överskottsenergi övriga delen av dagen, skrattar åt allt. När den tar slut måste jag tyvärr meddela mina närstående att nutriletthäxan har vaknat till liv på riktigt.
Rent psykiskt känns det faktiskt väldigt tungt i omgångar, alltså det är lustigt men jag blir ändå lite nedstämd utan mat, det finns liksom ingen glädje i att vakna en måndagsmorgon och dricka en chocklad shake som smakar arsle. Inget känns egentligen speciellt roligt idag fast det är måndag och när är måndagar roliga egentligen?, lite upplyftande att det bara är 9 dagar kvar! Herregud känns som en evighet, men en dag i taget ska jag ta!. För jag vill verkligen fixa detta, bevisa att jag kan klara det, måste bara fortsätta peppa och låtsas att salladsblad är skinka....
Resterade delen av kvällen hoppas jag består av en liiiten runda! behöver lite frisk luft, om jag kan få Emilia att lyfta på arslet då vill säga.
Bild 1; Jag innan första klunken Bild 2; Jag efter första klunken då jag insåg att mitt liv var över Bild 3; Hur emilia ser ut i skrivande stund, jag tror aldrig under mina 6 år som jag känt emilia har sett henne vara såhär utslagen (utan någon alkohol i bilden) Hon vägrar till och med att svara i telefonen "orkar inte" mumlar hon. herregud...
Dagens förändring; STOR skillnad! att anpassa sig till detta, klarar jag verkligen det?
Dagens humör; Okej! varit trött men det är okej, ont i magen
Tankar inför morgondagen; Hoppas magbesvären släpper!
GOTTE
Ni vet sådana dagar då man drömmer, om inte våta, så saftiga drömmar om hemmakväll påsen framför sig.
Sådana dagar inträffar mig alltför ofta för att folkhälsan skulle tjäna på det. Så nu, sista helgen med socker, kändes det som att det enda rationella(se:rätta) var att köpa fredagsgodis och njuta. Vad händer? J A G Ä R I N T E S U G E N ?! Har ni testat att tvingat i er godis? Nej, det är vad helgen har bestått av. Tvångsmässigt matbeteende(se: gottesaker), jag har testat allt: mcdonalds(jag jobbar där, imagine that!), choklad(center, marabou daim osv.), hemmakväll(se ovan.) samt glass. Om jag inte hade ett sockerberoende innan denna helgen så har jag nu skaffat mig ett. LOOKING FORWARD TO TOMORROW, AND THE DAY AFTER TOMORROW AS WELL!
Jag har mest ätit(se: bälgat i mig) allt för att jag kan. Just det, kan.
Nej, alltså näe. Reflekterade lite över morgondagens frukost nyss.. Den fick inte mig att hoppa i taket av lycka.
Alternativen är som följer:
- havregrynsgröt med linfrön/psyliumfrön.
- hemmabakat bröd utan mjöl, smakar som en vettig
sista måltid för fångar på Guantanamo, med ost.
- mjölk, diverse frön och gryn i en skål.
Senaste veckans frukostar:
- flingor, socker och fil.
- havrefras, socker och fil.
- mackor med honung på.
- rostat bröd.
Ja. Need I say more?
Jag är redan något av ett nyttighetsfreak stundom, så på ett sätt så ser jag faktiskt fram emot dem kommande tio dagarna. Kroppen kommer att må kalas, det får hjärnan vänja sig vid. Frågan är hur jag nu ska belöna mig själv? NI VET JU HUR DET ÄR, skrivit klart(se: en halv sida) en uppsats, Dä va bra jort tänker man och spenderar sen kommande kvarten till att klura ut passande belöning i matväg som inte kräver en att göra en alltför stor ansträngning. Well, Olivia, say byebye to that.
men: du lever bara en gång, right?
Sådana dagar inträffar mig alltför ofta för att folkhälsan skulle tjäna på det. Så nu, sista helgen med socker, kändes det som att det enda rationella(se:rätta) var att köpa fredagsgodis och njuta. Vad händer? J A G Ä R I N T E S U G E N ?! Har ni testat att tvingat i er godis? Nej, det är vad helgen har bestått av. Tvångsmässigt matbeteende(se: gottesaker), jag har testat allt: mcdonalds(jag jobbar där, imagine that!), choklad(center, marabou daim osv.), hemmakväll(se ovan.) samt glass. Om jag inte hade ett sockerberoende innan denna helgen så har jag nu skaffat mig ett. LOOKING FORWARD TO TOMORROW, AND THE DAY AFTER TOMORROW AS WELL!
Jag har mest ätit(se: bälgat i mig) allt för att jag kan. Just det, kan.
Nej, alltså näe. Reflekterade lite över morgondagens frukost nyss.. Den fick inte mig att hoppa i taket av lycka.
Alternativen är som följer:
- havregrynsgröt med linfrön/psyliumfrön.
- hemmabakat bröd utan mjöl, smakar som en vettig
sista måltid för fångar på Guantanamo, med ost.
- mjölk, diverse frön och gryn i en skål.
Senaste veckans frukostar:
- flingor, socker och fil.
- havrefras, socker och fil.
- mackor med honung på.
- rostat bröd.
Ja. Need I say more?
Jag är redan något av ett nyttighetsfreak stundom, så på ett sätt så ser jag faktiskt fram emot dem kommande tio dagarna. Kroppen kommer att må kalas, det får hjärnan vänja sig vid. Frågan är hur jag nu ska belöna mig själv? NI VET JU HUR DET ÄR, skrivit klart(se: en halv sida) en uppsats, Dä va bra jort tänker man och spenderar sen kommande kvarten till att klura ut passande belöning i matväg som inte kräver en att göra en alltför stor ansträngning. Well, Olivia, say byebye to that.
men: du lever bara en gång, right?
.. Nu börjar jag dock bli lite småsugen på marabou..
Klockan är inte 00.00 än, thank god.
Ses på andra sidan!
// Olivia
Klockan är inte 00.00 än, thank god.
Ses på andra sidan!
// Olivia
Vilket pulver
Ja man skulle väl kort och gott säga att jag sitter här och hetsäter! Choklad trycks in i käften för att jag ska uppnå något form av illamående vilket i sin tur ska leda till att jag tröttnar. Fruktansvärt dålig plan med tanke på att det är chokladsmak på min nutrilett dryck!
Jag kan inte påstå att jag är speciellt optimistisk över morgondagen, men minst optimistisk är min mamma "du som är sur som det är, hur kommer det bli NU?!?!". Om jag någon dag kommer hem från skolan och inte nyckeln passar är det troligtvis för att mamma ha bytt låset eftersom hon inte klarar det längre....jag gissar på dag fyra...
Andra frågor jag har fått är; "Varför valde inte du heller att sluta äta socker?", min första tanke va "HA aldrig att jag hade pallat det", sen går det en liten stund och jag tänker "FUCK, jag får ju inte äta socker jag heller" Och där ser man det, jag i ett nötskal så otroligt likt mig att säga ja till ett sånt här projekt.
Somsagt jag äter som att det inte finns någon morgondag, och juste! det gör det ju inte heller HAHAHHAHAHAHHAAHAHAHAHHAHAHAHAHAHA no.
Känns lite tröstande i alla fall att det är fler som kommer må dåligt t ex emilia som ska sluta med kaffe, NO MORE HAPPFACE for ya!
Coffeéholic goes PMS-kossa?
Just nu sitter jag här med en stor kopp kaffe och en hemmakväll påse fylld med godis. Inser det faktumet att jag inom en dag inte kommer få känna den aromrika smaken av kaffet längre, eller få den underbara kicken av min redbull eller av allt godis som är så härligt. Ger mig en rysande känsla och tar därför och häller upp den åttonde koppen kaffe idag, bara för att.
Läser vidare om kaffe för att försöka förutse hur mina tiodagar utan kaffe kommer att se ut. Jag har ju varit en kaffedrickande person sen åttondeklass, och nu ska jag helt plötsligt sluta.. Hur kommer detta gå?!
Jag läser med darrande fingrar vidare om kaffets verkan på människan och det är ingen nyhet att det är beroendeframkallande att dricka kaffe på grund av dryckens höga koffein-halt, och forskar därför vidare om hur ett koffeinberoende påverkar människan psykiskt och fysikt. En långvarig användning av koffein kan leda till ett beroende som kan orsaka sådant som huvudvärk om man slutar med det, och ett beroende kan leda till större hälsorisker. Särskilt långvarig användning av stora mängder koffein kan leda till ångest, sömnlöshet och irritation. Det står även att koffein kan förorsaka illamående, darrning, ökad urinutsöndring, hjärtklappning och extra hjärtslag. Jag har personligen alla dessa symtom vilket känns som ett tecken på att jag nog är en riktig kaffeholic. De drycker jag ska hålla mig ifrån är alla uppiggande drycker som nnehåller mycket socker/koffein. Alltsåkaffe, te, koffeinhaltiga läskedrycker och läsk i alla former. Jag tror att om jag avstår helt från koffeinhaltiga drycker och socker i ett par veckor märker jag hur trött jag egentligen är och få huvudvärk och andra symptom i följd. Jag kommer bli enormt irriterad pågrund av mitt socker- och kaffebehov. Små äta mat kommer nog bli akutellt eller bli äcklig o börja tugga på saker som en liten parasit i brist på annat. Min närvaro i skolan kommer bli kritsk då jag faktiskt inte lever innan klockan 10 utan mitt kaffe. Som en zombi kommer jag krypa fram till skolan i pyjamas och osminkad. Utan mitt godis på eftermiddagen kommer jag att anfalla mina vänner med elaka kommentarer och att plugga om nätterna kommer vara hårt. Att faktiskt vara vaken vid tvåtiden som jag brukar kommer nog inte vara lika enkelt utan sockret och kaffet. Jag fruktar dessa kommande tio dagar, men för att bevisa mina kritska vänner ska jag klara det. Som en liten PMS-kossa jag kommer förvandlas till kommer jag möblera om hela växjö, men vad gör man inte för sitt projektarbete?
/Emilia aka dead man walkning
OLW - " för att du älskar det goda "
Here I'am. Chipsslukerskan numero uno. Under tio dagar är det alltså jag som ska byta ut ett mål om dagen mot en hel påse chips. Kalla mig livsnjutare eller idiot, gränsen är hårfin. En måndagsmorgon när Anna kom in och berättade denna idé och varken jag eller min hjärna hade vaknat, sa jag ja till detta förslag. Nu när jag tänkt efter och faktiskt fattat vad jag ska äta en gång om dagen i tio dagar känner jag mig kluven till om detta verkligen kommer bli 10 dagars njutning eller 10 dagars konstant illamående. Den som fortsätter läsa här will see ! ( what a cliffhanger). En hypotes om hur allt detta osunda chipsätande kommer ge för resultat kommer infinna sig i detta inlägg. För detta måste vi veta min nuvarande hälsa och hur chips påverkan ser ut.
Min nuvarande hälsa är inte i topp trim då jag redan nu är trött på grund av dåligt blodvärde. Näsblod lite då och då och trötthet är för tillfället vardag. En annan sjukdom jag har är blind optimism, jag är lite för posetiv för mitt eget bästa. Det ska ganska mycket till innan mina tankar blir negativa.Detta är en viktigt detalj eftersom det faktiskt är vår psykiska hälsa och välmående som ska utvärderas. Vi vill som sagt se hur våra humör ändras utifrån våra kostvanor. Så frågan lyder kan en sann blind optimist bli grinig och negativ med enbart en ändring i sin kostvana ?
Det som har varit mest i media kring chipsätande är såklart det omtalade cancerframkallande ämnet akrykamid. En studie gjordes på råttor och visade att vissa sorters chips är cancerframkallande hos råttorna. Hurvida detta funkar i människors kost är omdiskuterat där det finns både motsägare och forskare som är övertygade om att chips är cancerframkallande hos människor. Detta är inte något som jag kommer märka efter tio dagars chipsätande (förhoppsningsvis). Förmodligen kommer mitt humör och min energi svika. Jag kommer byta en måltid helt mot chips och därför tappa vissa näringämnen och därför bli trött och tappa en hel del energi. Att jag redan har dåligt blodvärde kommer självklart påverka. Alla vet att chips innehåller onyttigt fett och att det är dåligt för kroppen. Onyttigt fett sägs förvärra depressioner vilket kanske kan göra att min blinda optimism försvinner trots allt. En annan följd av onyttigt fett är att det kan ge ökad aptit. Av en ökad aptit brukar viktuppgång och mer småätande uppstå, vilket i sin tur brukar leda till ett sämre humör och minskad energi. Min överkänslighet mot vitlökschips kommer också att sättas på prov då jag nästan alltid får huvudvärk/migrän av för mycket vitlök. Jag kommer helt enkelt bli en negativ bitch med ständig migrän, NU KÖR VI !
Källa :http://www.dn.se/ekonomi/din-ekonomi/akrylamid-i-chips-har-halverats
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2974
Min nuvarande hälsa är inte i topp trim då jag redan nu är trött på grund av dåligt blodvärde. Näsblod lite då och då och trötthet är för tillfället vardag. En annan sjukdom jag har är blind optimism, jag är lite för posetiv för mitt eget bästa. Det ska ganska mycket till innan mina tankar blir negativa.Detta är en viktigt detalj eftersom det faktiskt är vår psykiska hälsa och välmående som ska utvärderas. Vi vill som sagt se hur våra humör ändras utifrån våra kostvanor. Så frågan lyder kan en sann blind optimist bli grinig och negativ med enbart en ändring i sin kostvana ?
Det som har varit mest i media kring chipsätande är såklart det omtalade cancerframkallande ämnet akrykamid. En studie gjordes på råttor och visade att vissa sorters chips är cancerframkallande hos råttorna. Hurvida detta funkar i människors kost är omdiskuterat där det finns både motsägare och forskare som är övertygade om att chips är cancerframkallande hos människor. Detta är inte något som jag kommer märka efter tio dagars chipsätande (förhoppsningsvis). Förmodligen kommer mitt humör och min energi svika. Jag kommer byta en måltid helt mot chips och därför tappa vissa näringämnen och därför bli trött och tappa en hel del energi. Att jag redan har dåligt blodvärde kommer självklart påverka. Alla vet att chips innehåller onyttigt fett och att det är dåligt för kroppen. Onyttigt fett sägs förvärra depressioner vilket kanske kan göra att min blinda optimism försvinner trots allt. En annan följd av onyttigt fett är att det kan ge ökad aptit. Av en ökad aptit brukar viktuppgång och mer småätande uppstå, vilket i sin tur brukar leda till ett sämre humör och minskad energi. Min överkänslighet mot vitlökschips kommer också att sättas på prov då jag nästan alltid får huvudvärk/migrän av för mycket vitlök. Jag kommer helt enkelt bli en negativ bitch med ständig migrän, NU KÖR VI !
Källa :http://www.dn.se/ekonomi/din-ekonomi/akrylamid-i-chips-har-halverats
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2974
Bak-grundfakta
Sen för att vi ska få lite extra poäng i projektarbetet (JA det är faktiskt det i grunden) så kommer lite bakgrundsfakta om nutrilett här! (ni normala människor kan scrolla ner, medans lärarna snällt får läsa vidare)
Nutrilett är alltså ett måltidsersättande pulver som innehåller alla vitaminer och proteiner som behövs under en dag, men man får ett energiunderskott vilket gör att man minskar i vikt. Under tiden man går på dieten så kommer man känna sig både trött, ha huvudvärk, trög i magen och allmänt sur. För att minska komplikationerna ska man därför dricka väldigt mycket vatten.
Det som händer i kroppen är att kroppen förbrukar sitt förråd av kolhydrater och vatten. När kolhydratdepån minskar bildas ketonkroppar som ger en viss mättnadskänsla och kan göra att man känner sig lite "hög"(ska bli ytterst kul att se hur mina blogginlägg blir då!)
På deras hemsida står det dock att så kommer man efter ett par dagar istället känna sig tvärtom! Och känna sig både mycket piggare och mätt. Dem beskriver Nutrilett som din äkta viktvän och genom referenser från olika kliniska studier bevisar att den här bantningsstudien fungerar så får man verkligen känslan av att detta verkligen är Guds gåva till tjockisarna.
Projektarbetet går ju ut på att se hur det påverkar oss rent psykiskt, så min hypotes blir att jag kommer vilja slå ihjäl alla i min närhet dem första dagarna, men att jag sedan kommer bli normal igen. Och sen tror jag att jag kommer kissa ungefär hela tiden.
Jag måste faktiskt säga att jag inte se fram emot detta, inte minst för att jag har ett fullspäckat schema under dessa tio dagar, med prov och jobb hela tiden. Men det är ju det som är meningen att man ska gå under
Källa; http://www.nutrilett.seno more!
Nutrilett är lett ?
Börjar känna en viss nervositet inför måndagen faktiskt. Inte minst för att provsmaka nutrilett kändes som en nära-döden upplevelse där döden faktiskt kändes behaglig i jämförelse med att ta en enda klunk till av den där grötiga skiten. Choklad ska det smaka, choklad in my ass. Havregrynsgröt blandat med rumänsk lågpris choklad, där kan jag tänka mig hitta en likhet.
En annan sak som jag såklart är orolig över är alla dessa fördomar man hör om nutrilett! Att man skulle gå upp nästan det dubbla när man börjar äta igen, det är ju inte precis en upplyftande nyhet. Så för att (förhoppningsvis) lugna mina tankar har jag sökt lite på internet , och lustigt nog verkar faktiskt folk vara väldigt nöjda med nutrilett! (minus då att dem också verka få dödsångest av att dricka det)
Så vad betyder detta? Att jag på tio dagar kommer gå ner massa i vikt och se ut som victoria secret modell är det verkligen så bra? Vad ska jag bara göra med min nya smala kropp? Betyder det här att jag kommer behöva säga farväl till mina älskade dubbelhakor? Det får bli en liten farväl ceremoni imorn kväll då jag verkligen kan gråta ut över mina älskade extra hakor som hållit mig så kär
RIP <3
vadå sockerberoende?
FÖR DET FÖRSTA ÄR DET SKILLNAD PÅ SOCKER OCH SOCKER.
Raffinerat socker hettas upp för att få en finare struktur och hålla
längre. Sådant socker finns i exempelvis: strösocker, godis, läsk,
halvfabrikat(dvs. köpe-kakor exempelvis.). Det är inte särskilt
bra för kroppen. Det gör att ditt blodsocker skjuter i höjden, innehåller
inte någon näring för kroppen, du blir trött en kort tid senare, rastlös
och sugen på socker igen då ditt blodsocker störtar neråt.
Raffinerat socker hettas upp för att få en finare struktur och hålla
längre. Sådant socker finns i exempelvis: strösocker, godis, läsk,
halvfabrikat(dvs. köpe-kakor exempelvis.). Det är inte särskilt
bra för kroppen. Det gör att ditt blodsocker skjuter i höjden, innehåller
inte någon näring för kroppen, du blir trött en kort tid senare, rastlös
och sugen på socker igen då ditt blodsocker störtar neråt.
Sedan finns socker naturligt i bär, honung och frukt. Dessa får också
ditt blodsocker att stiga Men inte lika fort samt att dem innehåller
näring som kroppen kan använda sig av.
Kolhydrat- och stärkelserika produkter såsom spannmål(ja, även fullkorn),
ris, potatis osv. omvandlas i kroppen till socker. Många talar därför inte
om ett sockerberoende utan mer om en kolhydratkänslighet.
ditt blodsocker att stiga Men inte lika fort samt att dem innehåller
näring som kroppen kan använda sig av.
Kolhydrat- och stärkelserika produkter såsom spannmål(ja, även fullkorn),
ris, potatis osv. omvandlas i kroppen till socker. Många talar därför inte
om ett sockerberoende utan mer om en kolhydratkänslighet.
VAD GÖR SOCKER MED OSS?
Serotonin och Dopamin är dem två viktigaste signalsubstanserna
i hjärnan för vårt humör. Efter en kolhydratrik- och sockerrik måltid känner vi
oss ofta lugna och avslappnade. Detta beror på att serotonin frigörs i kroppen.
Serotonin är ett ämne som krävs för avslappning och anses ha en mild lyckopillereffekt.
Serotonin och Dopamin är dem två viktigaste signalsubstanserna
i hjärnan för vårt humör. Efter en kolhydratrik- och sockerrik måltid känner vi
oss ofta lugna och avslappnade. Detta beror på att serotonin frigörs i kroppen.
Serotonin är ett ämne som krävs för avslappning och anses ha en mild lyckopillereffekt.
I vårt "belöningscentra" i hjärnan finns det många mottagare för signalsubstansen
Dopamin. Vid sockerkonsumtion frisätts dopamin och vi känner oss belåtna.
Problemet är bara att ju mer socker hjärnan vänjer sig vid, desto högre tolerans
får den. Alltså krävs det mer och mer socker för att uppnå denna nöjdhets känslan.
Slutar vi då att äta socker, vilket jag ska göra, tolkar kroppen det som att det är brist
på dopamin. Vilket då kommer påverka mitt humör. Men även detta vänjer sig hjärnan vid efter ett tag.
Socker är energi som kroppens celler behöver och har alltid behövt, särskilt hjärnan.
Detta innebär att socker inte enbart är något dåligt, i rimliga mängder.
Kolhydrater har vi alltid ätit just av detta syftet, vi behöver det.
VAD HÄNDER MED MIG?
Planen var att utesluta allt socker. Problemet är att mycket innehåller dolt socker,
eller, som kolhydrater, omvandlas till socker i kroppen.
Därför har jag beslutat mig för att såklart undvika raffinerat socker såsom godis,
kakor och chips men även att i största möjliga mån skära ner på kolhydraterna.
Detta gör jag för att se hur lång tid det tar för min hjärna att vänja sig vid minskad
dopamin-tillskott genom maten. För jag tänker att om hjärnan kan vänja sig och bli
mer tolerant för ett ökat dopamin-tillskott så kan den likaväl anpassa sig åt andra hållet. Att återigen bli mer känslig för denna signalsubstans,
vilket för mig innebär att det efter detta projekt inte kommer krävas lika mycket socker för att uppleva denna nöjdhets känsla. Vilket är positivt.
Tio dagar tror jag kommer räcka för att vänja hjärnan. Men då krävs det att jag är
konsekvent. För att jag kan inte lura hjärnan och äta flingor med bara lite socker på,
vare sig rå- eller strösocker. Att behålla ett konstant lågt intag av kolhydrater under
dessa tio dagar kräver av hjärnan att öka känsligheten för sockret.
Belöningscentrat kommer nämligen inte att bli stimulerat alls dem första dagarna
då min hjärna är så van vid stora mängder socker(dopamin). Detta tror jag
kommer leda till att jag kommer vara lite nedstämd dem första dagarna och tycka
att mörkret utanför är lite mörkare när jag går upp om morgnarna. Men jag
tror att jag sedan efter cirka sju dagar återigen kommer kunna frammana
lyckokänslan igen självmant. Då hjärnan har vant sig vid liten mängd socker
och blir glad för det lilla så att säga.
// lilla o.
kakor och chips men även att i största möjliga mån skära ner på kolhydraterna.
Detta gör jag för att se hur lång tid det tar för min hjärna att vänja sig vid minskad
dopamin-tillskott genom maten. För jag tänker att om hjärnan kan vänja sig och bli
mer tolerant för ett ökat dopamin-tillskott så kan den likaväl anpassa sig åt andra hållet. Att återigen bli mer känslig för denna signalsubstans,
vilket för mig innebär att det efter detta projekt inte kommer krävas lika mycket socker för att uppleva denna nöjdhets känsla. Vilket är positivt.
Tio dagar tror jag kommer räcka för att vänja hjärnan. Men då krävs det att jag är
konsekvent. För att jag kan inte lura hjärnan och äta flingor med bara lite socker på,
vare sig rå- eller strösocker. Att behålla ett konstant lågt intag av kolhydrater under
dessa tio dagar kräver av hjärnan att öka känsligheten för sockret.
Belöningscentrat kommer nämligen inte att bli stimulerat alls dem första dagarna
då min hjärna är så van vid stora mängder socker(dopamin). Detta tror jag
kommer leda till att jag kommer vara lite nedstämd dem första dagarna och tycka
att mörkret utanför är lite mörkare när jag går upp om morgnarna. Men jag
tror att jag sedan efter cirka sju dagar återigen kommer kunna frammana
lyckokänslan igen självmant. Då hjärnan har vant sig vid liten mängd socker
och blir glad för det lilla så att säga.
// lilla o.
vad är detta?
Jag förstår att ni som på någon omväg redan hittat hit undrar vad tusan
dessa otrrrroligt fräscha tjejer har för sig. Det ska jag berätta!
Som projektarbete har jag(Olivia), Emilia, Sofie & Anna beslutat oss
för att genomföra drastiska kostförändringar och genomlida dessa
i tio dagar. Och nej, syftet är inte att bli skinny(smala), utan att
se hur dessa kostförändringar påverkar vår sociala förmåga men
framförallt psyket, dvs. är vi mer lättretliga, lättare ledsna eller
helt får vi från ingenstans lust att skrika rätt ut.
Detta kommer vi skriva om i bloggen. Hur vi mår, hur vi känner och
vad vi är sugna på etcetera etcetera. Alla har varsin kategori, vilket
gör det lättöverskådligt om du som trogen läsare får din favorit.
Projektet börjar på måndag och för att göra det överskådligt
ska jag berätta vad vi ska göra för förändring i vår kost:
Olivia: Utesluta socker, min stora last.
Anna: Leva på flytande föda(nutrilett)
Emilia: Utesluta koffein och allt onödigt socker.
Sofie: Äta en påse chips om dagen, hennes stora last.
Som ni ser är det väldigt olika förändringar vi gör. För ni som inte
tror det kommer bli en utmaning, kan ju besöka bloggen i 14 dagar framöver
så kan jag lova att ni kommer att ändra er.
Jag känner att jag måste understryka en sak innan vi börjar. Vi fyra tjejer
har ungefär samma utåtriktade personlighet idag. Vi fyra tjejer
är väldigt sköna, glada, nära till skratt i vardagen och allmänt gosiga 24/7 idag.
Keep that in mind, så förstår ni snart varifrån vi får den energin.
LOVE & PEACE!
Vi idag (googlade på leende struts)
// O.
dessa otrrrroligt fräscha tjejer har för sig. Det ska jag berätta!
Som projektarbete har jag(Olivia), Emilia, Sofie & Anna beslutat oss
för att genomföra drastiska kostförändringar och genomlida dessa
i tio dagar. Och nej, syftet är inte att bli skinny(smala), utan att
se hur dessa kostförändringar påverkar vår sociala förmåga men
framförallt psyket, dvs. är vi mer lättretliga, lättare ledsna eller
helt får vi från ingenstans lust att skrika rätt ut.
Detta kommer vi skriva om i bloggen. Hur vi mår, hur vi känner och
vad vi är sugna på etcetera etcetera. Alla har varsin kategori, vilket
gör det lättöverskådligt om du som trogen läsare får din favorit.
Projektet börjar på måndag och för att göra det överskådligt
ska jag berätta vad vi ska göra för förändring i vår kost:
Olivia: Utesluta socker, min stora last.
Anna: Leva på flytande föda(nutrilett)
Emilia: Utesluta koffein och allt onödigt socker.
Sofie: Äta en påse chips om dagen, hennes stora last.
Som ni ser är det väldigt olika förändringar vi gör. För ni som inte
tror det kommer bli en utmaning, kan ju besöka bloggen i 14 dagar framöver
så kan jag lova att ni kommer att ändra er.
Jag känner att jag måste understryka en sak innan vi börjar. Vi fyra tjejer
har ungefär samma utåtriktade personlighet idag. Vi fyra tjejer
är väldigt sköna, glada, nära till skratt i vardagen och allmänt gosiga 24/7 idag.
Keep that in mind, så förstår ni snart varifrån vi får den energin.
LOVE & PEACE!
Vi idag (googlade på leende struts)
// O.
HÄLSOPROFIL ANNA
Namn: Anna Sturesson
Ålder: 18
Längd: 1,76
Matförändring: Jag ska äta flytande föda under perioden och ska framförallt basera min kost på pulverdieten, men även äta soppa ibland för let´s face it, det är DYRT att banta för en fattig student.
Bakgrund: Jag är en föredetta fotbollspelare som bytte fotbollen mot choklad. Försöker ändå träna två gånger i veckan om jag hinner, men tröttnar snabbt. Tycker egentligen att det är kul att träna och älskar innebandy, fotboll, att simma, tennis men är helt enkelt för lat men gillar mat!
Last: Allt som är ätbart inprincip, kan till och med finna lyckan i lasange
Älskar: Att sova, att äta (obviously), resa och umgås med sköna människor
Avskyr; Rubiks kub, digerdöden och Elisabeth höglund
Vikt vid start:70 någonting(mest muskler)
Hypotes: Eftersom alla andra tvivlar på att jag kommer klara 10 dagar ska jag överbevisa alla så att jag efteråt kan säga "I told you so". Men det kommer vara tufft, jag kommer ha sjuka cravings över t ex köttfärs, köttbullar, grillat kött, KÖTT helt enkelt. Detta kommer minst sagt vara 10 dagar av helvete för att se hur det är för er stackare som kämpar med att gå ner i vikt istället för att inse att ni är fina precis som ni är.
HÄLSOPROFIL EMILIA
Namn: Emilia Bertilsson
Ålder: 18
Längd:168
Matförändring: Sluta med kaffe och socker, alltså sådant som ger en uppiggande effekt.
Bakgrund: Tränar två gånger i veckan på gym med antingen styrketräning/löpning/pass. Ibland blir det mindre träning och ibland mer. Ibland ingenting utan prioriterar att ta en stor kopp kaffe istället för att dra mig gymmet.
Last: Kaffe och socker är det som håller mig igång. Jag dricker dagligen 7 koppar kaffe per dag och ibland Redbull och andra sockriga drycker med koffein. Är en väldigt trött person så jag behöver det för att hålla igång, eller överhuvudtaget överleva.
Älskar: Kaffe och socker i alla former. Helst båda i samma dryck/form
Avskyr: Komplicerade grejer och när jag inte får som jag vill. Även Anna när hon pratar för mycket.
Vikt vid start: 62.4
Hypotes: Jag tror jag kommer att bli väldigt lättirriterad, trött och hungrig. Anna kommer att leva farligt då hon ofta är en mycket pratsam person och jag kommer att ta ut min aggression på någon. May her rest in peace.
HÄLSOPROFIL SOFIE
Namn: Sofie Johansson
Ålder: 18 år
Längd: 1.70
Matförändring: Byta ut en måltid om dagen mot chips
Bakgrund: Har alltid aktiv inom olika sporter såsom fotboll, innebandy,gymnastik, ridning och tennis. Numera är tennis en gång i veckan och en joggingrunda eller gym som gäller. Älskar chips överallt annat och äter mer än gärna det.
Last: chips
Älskar: chips, vänner och How I met you mother.
Avskyr: ofestliga saker.
Vikt vid start: 53
Hypotes: Undernärd alternativt grov viktuppgång. dubbelhakor och ett större arsle. Trötthet därav sämre social förmåga.
HÄLSOPROFIL, på måndag händer det.
Namn: Olivia
Ålder: 18
Längd: 1,63
Matförändring: Ska utesluta socker, såsom fika, honung, godis, och i största möjliga mån alla
typer av kolhydrater. Helt enkelt sådan föda som gör att insulinet skjuter i höjden plötsligt.
Bakgrund: Jag är en, enligt egen utsago, väldigt vältränad ex-ryttare. Träning är min andra drog, efter socker.
Tränar ca. 3 gånger i veckan på gym numera, mest kondition men är även en sucker för passen såsom combat(slåss mot spegeln, bokstavligt), bodypump(styrkeövningar med vikter.) och core. Passar även mer än gärna på att njuta av lite för mycket av det goda - fint det. Älskar kvällsmat, desto senare, desto godare.
Last: allt med socker - honung, choklad, pannkakor med sylt, kola, kakor och är även SM-mästare i att småäta.
Älskar: lördagsmys, kalas, chokladbollar och träning.
Avskyr: tyska(Svennesvårt), halsfluss och dåliga dagar.
Vikt vid start: 51-53 kg jojo.
Hypotes: Att utesluta socker.. Min frukost består av två mackor med honung på idag. Bara det säger det mesta. För att finna motivationen att ställa mig upp en mörk och kall måndagsmorgon Krävs det socker vid frukostbordet. Detta kommer att bli min största utmaning, att äta en stadig frukost ändå. Min kropp behöver mat och jag kommer tvinga mig att införa flera små mellanmål för att lura sockersuget. Det är min strategi. Men oj vad jobbigt det kommer att bli! Ingen honung, inget socker på gröten eller lördagsgodis. Men jag tror att detta projektet ommer hjälpa mig att hitta balansen och ta kontroll över sockersuget. Jag kommer dock att vara en whiny gammal tant där ett tag.
Ålder: 18
Längd: 1,63
Matförändring: Ska utesluta socker, såsom fika, honung, godis, och i största möjliga mån alla
typer av kolhydrater. Helt enkelt sådan föda som gör att insulinet skjuter i höjden plötsligt.
Bakgrund: Jag är en, enligt egen utsago, väldigt vältränad ex-ryttare. Träning är min andra drog, efter socker.
Tränar ca. 3 gånger i veckan på gym numera, mest kondition men är även en sucker för passen såsom combat(slåss mot spegeln, bokstavligt), bodypump(styrkeövningar med vikter.) och core. Passar även mer än gärna på att njuta av lite för mycket av det goda - fint det. Älskar kvällsmat, desto senare, desto godare.
Last: allt med socker - honung, choklad, pannkakor med sylt, kola, kakor och är även SM-mästare i att småäta.
Älskar: lördagsmys, kalas, chokladbollar och träning.
Avskyr: tyska(Svennesvårt), halsfluss och dåliga dagar.
Vikt vid start: 51-53 kg jojo.
Hypotes: Att utesluta socker.. Min frukost består av två mackor med honung på idag. Bara det säger det mesta. För att finna motivationen att ställa mig upp en mörk och kall måndagsmorgon Krävs det socker vid frukostbordet. Detta kommer att bli min största utmaning, att äta en stadig frukost ändå. Min kropp behöver mat och jag kommer tvinga mig att införa flera små mellanmål för att lura sockersuget. Det är min strategi. Men oj vad jobbigt det kommer att bli! Ingen honung, inget socker på gröten eller lördagsgodis. Men jag tror att detta projektet ommer hjälpa mig att hitta balansen och ta kontroll över sockersuget. Jag kommer dock att vara en whiny gammal tant där ett tag.
Det svåraste kommer vara att hitta motivationen. Till allt: skolan, träningen, vara social, vara glad(vilket är mitt andra namn, nowadays) och att hitta glädjen i vardagen.
EN FRÄSCH VÅRDAG HOS MILLAN!!
// lilla o.
Diet 4-life
Så till en början kanske det vore bäst att berätta om varför den här bloggen startades. Vi är fyra tjejer som kom på den uppenbart fantastiska idén att ändra våra matvanor under 10 dagar till ett extremare alternativ och ser om vi slår ihjäl varandra på kuppen. För att göra det hela ännu lite mera spännande ska vi också föra varsin dagbok under dessa 10 dagar om hur vi går från att vara fantastiskt härliga tjejer till bittra tonårsmonster.
Denna bloggen kommer alltså bli fullproppad med massa inlägg och bilder , det kommer inte kunna bli något annat än fantastiskt och vi hoppas att ni kommer följa oss!
Mvh Diet4life
