Finally
Sista påsen är uppäten och jag är nöjd. Nöjd över mig själv eftersom jag klarat det men också över att det är äntligen är över ! 10 dagars känsla av att vara helt mos i huvudet är inte så superfestligt trots allt. Ett bevis på att chipsen inte gjort mig piggare eller gladare fick jag nyss när min bror uttalade sig om att jag varit tjurig en längre tid och mest gnällt på allt. Bevis nummer två kom innan när jag fick näsblod. Ett bevis från min egen kropp att jag måste få i mig ner näring. Krampkänning är något jag aldrig haft innan förrens denna veckan och det kan tydligen bero på vätske och näringsbrist. Att mitt hjärta slår dubbelslag lite titt som tätt har jag haft lite innan pga mitt dåliga blodvärde men har denna veckan besökt mig fler gånger. Varje dag har jag klagat hos familjen och mamma har haft både 1 och 2 predikningar om varför jag ska sluta med chipsen och äta riktigt istället. Skulle jag förklara för henne att det är sista dagen idag skulle hon börja gråta av lycka !
Detta är en kost som jag aldrig skulle leva med. Det kändes fattigt och onaturligt att äta en påse chips när man kom hem från träningen på kvällarna. Jag längtade efter kött och vanlig kvällsmat. Skulle man göra det till en vana och hålla på såhär en längre tid skulle det bli en vana och kännas konstigt att inte äta en påse chips på kvällen. Jag skulle helt klart må sämre men efter tag skulle ju det bli min vardag och jag skulle inte veta skillnaden. Nu märkte jag ju skillnaden tydligt eftersom min kropp var inte van vid en påse chips varje dag och reagerade därav negativt. Mitt vanliga intag av näringsämnen minskade och därför också min ork.
Jag tänker fortsätta äta chips, jag älskar det helt klart för mycket för att sluta.Men i den mänden och så ofta tycker inte en jag är gott. Jag tror även kroppen fungerar på ett sätt så att när man har brist på något vitamin-ämne blir man även sugen på det. Det är min teori i alla fall eftersom jag varit konstant sugen på kött nu när den enda måltiden jag normalt äter kött på har byts ut mot en påse chips. Jag tror även att en osund vana om dagen påverkar oss mer än vi tror, så har man en osund vana tycker jag man ska testa att leva utan den i 10 dagar och se om man mår bättre! Dock tycker jag att man ska fetta till det rejält på helgerna, det påverkar den psykiska hälsan posetivt då man får njuta av det goda i lagom mängd !
Dagens förändring: hungrig, på kött speciellt
Dagens humör: helt galet trött och lite småsur men med många skratt tack vare underbara klasskamrater
Tankar inför morgondagen: skönt o slippa chipsen för en dag......
fast alltså nä
Dagens humör; Trött, irriterad och allmänt jätte sur
Kyss och smek, hopp och lek !
/Sofie
Svenska lantchips gräddfil
Jaha, nehe. Nu sitter jag här igen med en chipspåse som smakade magnifikt i början och som nu bara går utför. I övrigt så håller min egna bärbara dator på att krascha just nu ( Hoppas gud är snäll och gör så att alla fantastiska magaluf-bilder inte försvinner). Skulle därför lägga in lite fina bilder på mig och mina chippspåsar på denna datorn , dock utan framgång. Det får helt enekelt bli i morgon ! Jag har ju som sagt tagit paus på från chipsätandet på grund av mina magsmärtor och mitt humör har därför varit på topp det två senaste dagarna. Att det varit helg och att det festandes kan ju ha en liten påverkan också kanske....
Men fy skam den som ger sig, jag börjar nu igen och äta min små fina fettoinlindade potatisbitar. Mitt välmående kommer verkligen sättas på spel då det är heldag i morgon från 8 till halv 5 ( Kill me, please !).
DAGENS FÖRÄNDRING: Mycket lättare att få i mig chipsen överlag om man jämför med det andra gångerna
DAGENS HUMÖR: glad och relativt mycket energi
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Hoppas att det är en myt det där om att onyttigt fett försämrar depressioner....
söndag . sovdag
Dock har jag verkligen varit hängig heeela dagen, mina föräldrar har förståelse då dem vet vad ajg gör för något, men det är nästan så att dem har blivit lite irriterade på hur irriterad jag har varit. För jag har verkligen inte orkat, när mamma inte förstår sig på tvn å:ade jag mig väldigt mycket och blev verkligen upprörd ! SJUKT.
Spenderat dagen på soffan, det säger det mesta!
Dagens förändring: TRÖTTT, LÄTTIRRITERAD.
Dagens humör: lättirriterad på alla, inklusive mina älskade familjemedlemmar.
Tankar inför morgondagen: trött, men snart är det över, då ska jag äta kött varje dag i en vecka. Att man kan känna en förlust bara på en måltid per dag. Att det gör så mycket med min ork, det är sjukt
TJATJAAA
Träningen gick ändå bra och jag var positiv igår eftermiddag och kväll. Tack vare tjejerna, mina underrrbara vänner!
Jag kände mig dock trött alldeles för tidigt igår, inte bra med chips till lunch såhär i efterhand heheeee. Idag blir det häng med bästa vännerna och sen umgås heeeela kvällen. MMM!
Chips till frukost var dock inte så äckligt faktiskt, dock känner jag att jag satte en nivå för ångorna från munnen i dag.
DAGENS FÖRÄNDRING: mår bättre, men detta är tack vare kompisarna. Fortfarande slö i kroppen, kan dock vara träningsvärk tro't eller ej!
DAGENS HUMÖR: glaad, men trött, sovit för lite!
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: Söndag, sov dag - låter lockande.
CHIPS!!!
Jag har så ont i magen. Är lättirriterad och trött, orkar INGET!
Eller alltså jag är inte sova-trött, mer bara orkeslös och vilar hellre.
Inte för social i skolan, försov mig 3(!) timmar, kom och hade prov och gick hem. Sa inte alltför mycket idag.
Jag har helt enkelt inte orkat vara så glad som alltid.
DAGENS FÖRÄNDRING: slö, orkeslös och seg i huvudet.
DAGENS HUMÖR: brist på energi.
TANKAR INFÖR MORGONDAGEN: vill inte till skolan
åh herrejisses
Att jag glömde det viktigaste i förra inlägget och att jag har för lite ork att kolla hur man gör en "update " förklarar också en hel del om mitt humör idag....
Dagens förändring: Ännu tröttare och allmänt borta i huvudet
Dagens humör: Glad den enstaka timmen i skolan , resten dötrött och seg.
Tankar införmorgondagen: Trötthet men ska försöka ändra det med sömn och träning.
Varför så posetiva och glada ?!?!
Att jag inte skrev ett inlägg i går säger väl ganska mycket.Åt inga chips, tog istället massa tacoskal och doppade i guacemole. Ungefär samma onyttightes grad I think. Drack även kaffe klockan tre mitt i natten och försökte bli pigg för att kunna plugga religion vilket slutade med att jag totaldäckade med huvudet i religonsboken. Vaknar av att min bror kommer ner klockan fem på natten för att stänga av kaffebryggan och tydligen har han stått och ropat på mig ett bra tag utan att jag vaknat. Går och lägger mig och mår allmänt konstigt. Ställer klockan lite för tidigt vilket resulterar i att jag stänger av den 5 GÅNGER (!) i sömnen. Jag försover mig cirka 5 ggr efter det.
Nu sitter jag med samma konstiga känsla i huvudet som jag hade igår och är ASTRÖTT ! Mår inte bättre, utan helt klart sämre. Är helt sjukt seg i både huvud och kropp. Inte reflekterat över detta tidigare men har varit allmänt seg hela veckan. Jag är en väldigt onyttig människa som inte tänker överdrivet mycket på hur nyttig maten jag stoppar i mig är. Äter enbart vitt bröd (ingen tycker ju grovt är gott egentligen ?!) och även en hel del kakor och godis i veckorna. Detta tillsammans med mina 3 dagars chipsätande kan ju faktiskt gjort att jag blivit som jag är nu. Helt väck i huvudet(ja, värre än vanligt) och 0 energi och ork. Veckan har i sig varit sjukt seg och dryg och enbart längtat till fredagens festligheter. Hoppas verkligen träningen i morgon ska ge mig en bitchslap i ansiktet så jag vaknar till och slipper känslan av att ha en hjärna och kropp i koma.
Massa negativa hälsningar från chips-Sofie !
Vafan gör Muhammed Ali i min mage ?!
Ugnsbakade OLW sour cream onion
I övrigt är humöret som vanligt förutom att pluggångesten är ovanligt hög och känslan av att vara sunkig är inte för härlig. För det är en grej som kommer men att äta chips , en känsla av att vara sunkigaste i världen. Men åter till pluggångesten, det kan bero på att jag har mycket att plugga , eller som förutspått, uteblivna måltider ersattna av chips. Näring till att känna energi fattas och det onyttiga fettet som gör en deppig. Jag försökte göra som jag alltid gör när jag har pluggångest , ut och springa en omänskligt lång runda. Det hjälpte för stunden, men nu sitter jag är igen och äter chips och känner pluggångesten komma sakta men säkert. Viktlökslukten och mina inkletade chips-fingrar bidrar inte till någon vidare pepp-känsla till att plugga......
Jag är fortfarande samma posetiva människa och inbillar mig att det ska gå bättre i morgon attt få i mig chipsen eftersom jag ska byta till helt annan smak. Men att jag inte kommer spy någon av det här dagarna känns för stunden orimligt då jag känner stort obehag att bara kolla på en chipspåse......
MASSA VITLÖKS-PUSSAR TILL ER ALLA <3 hihi
day two(deaux)
Dagens förändring: Magen har låtit, och jag har varit orolig, inte hängig förrän nu dock. Så inget som ingår i frågeställningarna.
Dagens humör: Bra, skrattat mycket, lite orkeslös på träningen.
Tankar inför morgondagen: inte jättetaggad, trött och slö just nu, vilket jag inte brukar vara efter träningen. Brukar vara pigg direkt nästan.
estrella soucream &onion !
Hela familjen inklusive mig själv är i chock.Ja, till och med min kanin Ludde har slängt ett och annat förvånat öga på mig. Jag , Sofie Johanson, har för första gången i mitt liv tyckt att det är svårt att få i mig chips ! Vanligtvis brukar jag stirra argt på den som kommer nära min chipspåse och slänga lite arga blickar på den som trycker ner handen i den, men nu BER jag om hjälp att äta upp chipsen (utan resultat dock inget fuskande har begåtts). Hela munnen känns öken och chipsen är förvånansvärt motbjudande. Det är som hela kroppen skriker " men hallå vad gör du ? det är ju MÅNDAG, ska verkligen hela påsen ner ? " och JA , hela påsen åkte ner i min stackars lilla magsäck som längtar efter vanlig kvällsmat.
Svårigheten att få ner chipsen beror ju självklart på att det är en vanesak för kroppen att äta ett mål kvällsmat istället för estrellas sour cream onion. Måste därför tänka lite spontant, kommer min kropp vänja sig vi att äta en hel påse chips varje dag efter dessa 10 dagar ? I så fall har jag nog inte mycket val än att be till gud att ge mig världens grymmaste hjärta och ämnesomsättning.
aja , bara 9 dagar kvar ! kan väl inte vara så j*vla svårt ändå ? NU KÖR VI !(haha)
OLW - " för att du älskar det goda "
Min nuvarande hälsa är inte i topp trim då jag redan nu är trött på grund av dåligt blodvärde. Näsblod lite då och då och trötthet är för tillfället vardag. En annan sjukdom jag har är blind optimism, jag är lite för posetiv för mitt eget bästa. Det ska ganska mycket till innan mina tankar blir negativa.Detta är en viktigt detalj eftersom det faktiskt är vår psykiska hälsa och välmående som ska utvärderas. Vi vill som sagt se hur våra humör ändras utifrån våra kostvanor. Så frågan lyder kan en sann blind optimist bli grinig och negativ med enbart en ändring i sin kostvana ?
Det som har varit mest i media kring chipsätande är såklart det omtalade cancerframkallande ämnet akrykamid. En studie gjordes på råttor och visade att vissa sorters chips är cancerframkallande hos råttorna. Hurvida detta funkar i människors kost är omdiskuterat där det finns både motsägare och forskare som är övertygade om att chips är cancerframkallande hos människor. Detta är inte något som jag kommer märka efter tio dagars chipsätande (förhoppsningsvis). Förmodligen kommer mitt humör och min energi svika. Jag kommer byta en måltid helt mot chips och därför tappa vissa näringämnen och därför bli trött och tappa en hel del energi. Att jag redan har dåligt blodvärde kommer självklart påverka. Alla vet att chips innehåller onyttigt fett och att det är dåligt för kroppen. Onyttigt fett sägs förvärra depressioner vilket kanske kan göra att min blinda optimism försvinner trots allt. En annan följd av onyttigt fett är att det kan ge ökad aptit. Av en ökad aptit brukar viktuppgång och mer småätande uppstå, vilket i sin tur brukar leda till ett sämre humör och minskad energi. Min överkänslighet mot vitlökschips kommer också att sättas på prov då jag nästan alltid får huvudvärk/migrän av för mycket vitlök. Jag kommer helt enkelt bli en negativ bitch med ständig migrän, NU KÖR VI !
Källa :http://www.dn.se/ekonomi/din-ekonomi/akrylamid-i-chips-har-halverats
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2974
HÄLSOPROFIL SOFIE
Namn: Sofie Johansson
Ålder: 18 år
Längd: 1.70
Matförändring: Byta ut en måltid om dagen mot chips
Bakgrund: Har alltid aktiv inom olika sporter såsom fotboll, innebandy,gymnastik, ridning och tennis. Numera är tennis en gång i veckan och en joggingrunda eller gym som gäller. Älskar chips överallt annat och äter mer än gärna det.
Last: chips
Älskar: chips, vänner och How I met you mother.
Avskyr: ofestliga saker.
Vikt vid start: 53
Hypotes: Undernärd alternativt grov viktuppgång. dubbelhakor och ett större arsle. Trötthet därav sämre social förmåga.
